對於青年人來說， 智慧手機是其平時不可缺少的一種玩伴， 而很多人在白天玩手機後， 夜間睡覺之前也會不忍心關機睡覺， 而躺著玩一會手機， 此時， 其就很容易因為手機輻射等因素而引發部分疾病的出現。
1.影響視力
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大， 這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣， 而人出生時兩眼度數一致， 就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。 )枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足， 時間一長眼睛就會有膨脹感， 短時性影像重疊， 這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊， 為了我們的眼睛真的千萬不要!
2.頸椎反弓
我們正常人都有頸椎生理彎曲， 如果沒有生理彎曲， 甚至向相反的方向彎曲， 稱為“反弓”。 “頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎， 高枕可使頭部前屈，
3.影響智力
手機的輻射是比較大的， 有螢幕的輻射和機體信號接收輻射2種。 人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的， 螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響， 雖然不大， 但是依然是有壞處的。 時間長了會引起機體免疫力下降， 易疲憊， 噁心， 等不良反應。 長時間對著手機也會影響視力。 晚上睡覺的時候建議少玩會手機。 另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統， 時間長了會使智力降低。
4.損害皮膚
手機對人的輻射，
5.影響生物鐘
在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。 而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制， 那麼人的生理週期也將受到影響， 直接影響便是讓人始終處於淺睡眠， 甚至大大減少人們的睡眠時間。 也就是說， 玩了手機1小時後， 你或許不得不再玩上3小時， 因為你已經睡不著了。
6.慢性勞損
脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。 這使得人體頸部胸鎖乳☆禁☆頭肌隨之不斷向前拉伸， 長時間過後就會處於慢性充血狀態，
7.手指麻木
頻繁按鍵， 拇指酸疼。 手機使用過量， 頻繁發送短信會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。
8.過敏
手機導致過敏。 有些人手機剛用了沒多長時間， 就莫名其妙地發生皮膚過敏。 查來查去才發現， 原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。
如上所述， 睡前躺著玩手機對身體的危害是極大的， 其不僅能夠導致手指麻木、引發慢性勞損， 還會對我們的肌膚造成損害， 因此， 睡前躺著玩手機是屬於生活中的不良習慣的， 而大家要堅決的杜絕這種習慣的出現。