桂圓也就是龍眼， 桂圓可以新鮮的時候吃， 也可以吃桂圓幹。 由於桂圓有助睡眠的作用， 所以中老年人吃了特別好， 桂圓的功效確實十分的多， 但是想要通過吃桂圓補腎還是比較慢的， 這是一種滋補的食物， 並沒有太大的藥效， 如果腎不好建議還是選擇正確的方法治療。
吃桂圓能補腎嗎
明李時珍曾有“資益以龍眼為良”的評價。 據分析， 果肉含全糖12.38--22.55%， 還原糖3.85--10.16%， 全酸0.096--0.109%， 維生素C 43.12--163.7毫克/100克果肉。 龍眼除鮮食外， 還可加工制幹、制罐、煎膏等。
龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效， 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
龍眼對生產環境比較挑剔， 世界上能種植龍眼的地方有限， 一般在亞熱帶、偏溫和氣候無嚴重霜凍地區為合適。
因此， 龍眼歷來被人們稱為嶺南佳果， 因其既可鮮吃又可作藥用， 在市場上供不應求。
龍眼有什麼作用：
金秋時節， 桂圓陸續上市。 新鮮桂圓肉質細嫩， 色白做乳， 飽含漿汁， 味甜如蜜， 是人們喜愛的時鮮果品。 果肉幹後色澤暗褐， 肉質柔韌， 甜味更濃， 既可食用， 也常作藥。 它那滾圓滾圓的樣兒， 宛如“龍”的眼珠， 所以它有一個漂亮的中藥名字叫龍眼。
早在漢朝時期， 龍眼就巳作為藥用。 在《神農本草經》、《本草綱目》等著名的中藥書裡，
可以水煎服用， 也可制成果羹食用,還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。 民間用龍眼肉9克、花生米15克煎湯;或用龍眼兩6克、蓮子15克、糯米30克熬粥， 早晚各吃一次， 均有補益的功效。
因思慮過度， 引起失眠多夢、健忘、心慌心跳、頭暈、乏力、胃口不好等症狀， 中醫認為是心脾兩虛， 氣血不足。 治療的方法是補益心脾， 龍眼恰好具有這種功效， 治療心脾兩虛的著名方劑歸脾九， 其中就有龍眼肉的一功。
用龍眼肉30克煎水服， 治療神經性心悸有效。 民間用龍限肉9克、酸棗仁9克、芡實15克煎水， 睡前服， 用於治療失眠症， 也有較好效果。
