1用力排便
排便是每日必做之事， 用力排便更是難以避免之事， 可是這事竟與猝死扯上關係了。 是的， 如果是無基礎疾病的正常人偶爾用力排便並沒有大礙， 但如果是有高血壓、心臟病史的老年人， 用力排便會瞬間升高血壓， 使血管斑塊脫落堵塞血管。
2久坐不動
白領一族和宅男宅女在享受著久坐不動的同時， 也面臨著由此帶來的健康隱患。 久坐不動看似舒服極了， 卻會改變人體IDE新陳代謝， 影響脂肪代謝和酶的活性， 升高血粘度， 從而形成血栓， 增加心腦血管疾病的發病率。
3憂鬱煩悶
生活與工作的雙重壓力往往使人處於煩悶狀態， 產生諸多的壞情緒。 經常被這種情緒左右， 吃不香， 睡不好， 長久會拖累心臟， 升高血壓和心率， 影響心臟健康。 所以， 出現不好情緒時， 應多與家人朋友聊天解悶， 排解壞情緒。
4房事過多
房事適度會讓雙方心情愉悅， 有助於身體健康。 但是， 當房事過多時弊大於利， 興奮過度往往會讓血管驟然收縮， 造成心肌缺血， 誘發心臟病。 所以， 心臟病患者並不適合太多房事， 溫和點為妙。
5鬧市騎車
小黃車、小藍車越來越多地出現在我們身旁， 騎車上班也成為現在的一種潮流。 但有研究人員發現， 在鬧市裡騎車對健康有所影響， 比如汽車釋放的尾氣對呼吸道有害， 鬧市的吵雜聲對心血管有害，
6酗酒
小酌紅酒能軟化血管， 反之， 酗酒則對健康完全無益只有害處。 過量的酒精會加快心率、升高血壓， 增加心臟病發作的幾率。 長期酗酒者， 心肌會漸漸地被破壞， 最終導致心衰。 所以， 心臟不好的人千萬別大量喝酒。
7胡吃海喝
愛當吃貨沒有罪， 胡吃海喝則會撐出病來。 過多的食物積聚於胃腸道， 體內的血液紛紛跑去支援胃腸， 心腦血液相對就減少了。 對於供血不足的人來說， 飽餐一頓將誘發心梗和腦梗。 另外， 吃得太多還易引起肥胖， 導致動脈硬化。
8吸煙
吸煙跟喝酒一樣， 是對身體有害的小習慣。 以前有人覺得吸煙是一種耍酷的手段， 繼而愛上吸煙。 經過多年的研究，
9吃得太鹹或太甜
過鹹過甜的口味對心臟都不好， 過鹹容易升高血壓及血膽固醇， 增加動脈硬化幾率， 太甜則添加成年心臟病的發生風險。 所以， 在孩子年幼時， 不要給予太多糖果， 這可是影響他的日後健康的。
10吸毒
吸毒有多種方式， 血管注射、口吸、鼻吸、口服等， 這些方式都會帶來一定的健康隱患。 吸收可卡因的人， 患上心臟病的風險是常人的23倍。 注射方式會帶來血液傳染疾病， 比如丙肝、乙肝、愛滋病等。
