膠原蛋白不僅可以補充人體所需營養物質， 而且還能夠起到良好的美容養顏效果， 特別是受到很多女性朋友的歡迎和喜愛。 市面上也有很多食物或者是一些護膚用品都說含有豐富的膠原蛋白， 能夠對皮膚以及人體起到積極的作用。 那麼， 吃膠原蛋白到底有什麼好處呢？
延緩衰老。 實際上， 由於年齡的增加， 人體的膠原蛋白有所缺失， 從而出現皮膚出現皺紋或者是肌膚鬆弛的狀態。 而膠原蛋白中所含有的某些物質， 能夠有效改善肌膚的狀態， 減緩皺紋的出現， 皮膚變得更加有彈性， 肌膚緊致且富有光澤，
有效祛斑。 膠原蛋白具有很好的抑制黑色素沉澱的作用， 進而加快人體的新陳代謝速率， 從而能夠緩解臉上長斑的現象， 甚至還可以起到有效預防的作用。 同時， 由於膠原蛋白能夠有效起到保濕的效果， 對於淡化斑也具有一定的療效。
豐胸。 當然這是對於女性朋友來講， 適當地食用膠原蛋白能夠起到豐胸的效果， 因此很多平胸的女性常多食用富含膠原蛋白的食物， 可以對胸部發育起到促進的效果。 比如說， 雞爪和豬蹄中都含有較高的膠原蛋白， 但由於也有脂肪含量， 適量食用即可， 否則會引起發胖。
總之， 適當地食用膠原蛋白對人體發揮積極有效的作用， 特別是有利於女性朋友。
