胃痛在日常生活中是非常常見的， 由於現在的人們的飲食的不規範以及生活與工作的壓力， 人們的胃部常常會出現各種問題， 胃痛便會出現。 那麼胃痛時要怎麼緩解呢？今天小編就為大家介紹下緩解胃痛的方法。
胃痛如何緩解？
1、緊壓胃部
如果胃突然疼， 又沒有藥的話， 記得， 蹲下來， 雙手抱住自己胃的地方， 儘量把自己的上身壓在蹲的兩腿上， 緊緊地壓一下自己的胃部， 這樣會改善胃疼的尖銳感。
2、鼓勵飲水
由於嘔吐腹瀉失水過多， 病人在盡可能情況下多飲水， 補充丟失水分。 以糖鹽水為好， 不要飲含糖多的飲料，
3、牛奶減少疼痛
胃疼的時候， 可以喝一杯較濃的牛奶， 必須是純牛奶， 這樣的喝下去後， 也會對你的胃疼有所改善。 因為牛奶進入胃後， 會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。
預防胃痛怎麼做？
飲食規律
胃炎的飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主， 但並非清淡飲食就能緩解病人的症狀。 應以飲食規律， 勿過饑過飽， 少食多餐為原則。 食物中注意糖、脂肪、蛋白質的比例， 注意維生素等身體必需營養素的含量。
忌煙酒、辛辣食物
急、慢性胃炎患者， 一定要戒除煙酒， 以免加重病情， 甚至造成惡性變。 辣椒，
忌過冷、熱、硬食物
過涼的食物和飲料， 食人後可以導致胃痙攣， 胃內黏膜血管收縮， 不利於炎症消退；過熱的食品和飲料， 食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜。 胃炎病人的食物應軟硬適度， 過於堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品， 食用後可加重胃的機械消化負擔， 使胃黏膜受到磨擦而損傷， 加重黏膜的炎性病變。
