免疫力低下的表現有哪些？怎麼知道自己的免疫力下降了呢？小編告訴你， 出現以下3個症狀表明你要提高免疫力。
免疫力低的幾種表現：
嬌氣的腸胃
如果你的腸胃象個沒有長大的嬰兒， 經常是在外面餐館吃了一個普通的菜， 其他的人安然無恙， 而你卻上吐下瀉， 說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。
易受傳染的攻擊
如果你的同事不論誰有得感冒的， 不幾天就會傳染上你， 如此形成“規律”的話， 說明你總是被傳染病所傷害， 這時證明你的抵抗力存在問題了。
傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷的時候，
3藥膳顧好免疫力：
【決明子菊花茶】
材料：決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。
說明：將所有藥材洗淨後， 視個人喜好濃度， 加水煮成500至1000c.c。 茶飲， 整天可喝， 但建議晚上飲用量減少， 以免增加腸胃消化的負擔。 此茶飲適合所有人。 決明子清肝明目、潤腸通便；菊花可改善春季眼睛乾癢的症狀。 但需注意的是， 小孩子為純陽體質， 身體變化大， 稍不留意或補過頭容易流鼻血， 建議單喝菊花茶就好， 便秘可少量加入枸杞， 若要搭配其他中藥， 則需先就醫， 由專業中醫師根據當下的體質和身體狀況，
【當歸枸杞雞湯】
材料：鮮雞半隻、當歸片1錢、枸杞3至5錢、菊花2錢。
說明：雞隻切塊、汆燙去血水後， 加入洗淨的中藥材一起燉煮， 雞肉軟爛即可食用。 此藥膳適合燥熱體質的人， 春天換季因風邪侵襲， 常有皮膚癢、眼睛乾癢等過敏症狀。
【養肝四物湯】
材料：當歸1錢、川芎2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、何首烏2錢、黑棗2錢、鮮雞或排骨適量。
說明：將雞塊或排骨汆燙後， 加入所有中藥材一起燉煮， 煮至食材軟爛入味即可。 此藥膳具有滋陰、軟便的作用， 適合肝血虛、容易貧血的女性， 以及體弱的老年人。 需注意的是， 為了避免補過頭， 建議女性不要在月經前1周食用， 平常則建議每週1次為限。
