皺紋增多的原因 愛吃甜食的你要當心

很多人會經常去做美容， 做美容的目的就是為了讓自己變得更年輕， 讓自己的皮膚衰老的更慢一點， 其實平時多加注意也會對皮膚有好處， 也會減少皺紋的增多， 一起來看一下。

家裡溫度高

暖氣能趕走寒冷， 也會加速空氣中水分的流失。 人體60%～70%是水分， 如果空氣過幹， 就會導致皮膚乾燥， 加速皮膚老化， 甚至出現脫屑、瘙癢、敏感等問題。 讓皮膚告別乾燥要“內外兼修”：人體內部， 每天最好保證喝夠6～8杯水， 滋潤身體， 延緩衰老;外部環境， 則建議買個加濕器， 把室內濕度控制在40%～60%之間， 或者在暖氣旁放一盆清水， 臨睡前擦擦地， 室內多擺放一些綠植， 或者把濕毛巾放在暖氣上。

長期用吸管喝飲料

很多人習慣用吸管喝飲料， 一方面更衛生， 另一方面可以避免深色飲料在牙齒表面形成色素沉著。 但是， 長期重複一個動作， 相對更容易導致皺紋的產生， 比如長期使用吸管會增加嘴角皺紋，

長期眯著眼睛看東西會增加眼角的皺紋。 專家建議， 最好別長期使用吸管喝飲， 可以將飲料倒入杯中再喝。

愛吃甜食

吃太多甜食， 不僅會讓你發胖， 還會加速細胞老化， 催生白髮。 當人攝入糖分後， 糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中， 這個過程被稱為糖基化。 美國一所大學的人類衰老科研小組研究發現， 人體蛋白質的糖基化是引起人類衰老的主因之一。 糖基化會導致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。

此外， 如果體內攝入的糖分過多， 又沒能及時消耗掉， 這些糖分就會轉化成脂肪， 容易導致肥胖， 繼而增加糖尿病、高血壓、冠心病等疾病風險， 嚴重時甚至導致呼吸暫停、器官衰竭，

危及生命。 肥胖還會影響外形， 使人行動不便， 讓人陷入更加不愛運動的惡性循環， 導致精力不充分， 萎靡不振， 出現早衰跡象。 女性攝入糖分過多， 還可能導致內分泌失調、月經紊亂， 提前出現更年期症狀， 從而陷入早衰。 所以， 如果想保持年輕的體態， 一定要控制糖分的攝入。

所生活中， 我們不要過多的貪戀零食， 特別是甜食， 不要整天待在空調屋裡， 要感受冬冷夏熱， 要想減少自己的皺紋， 就要在生活中多加注意， 保護皮膚從日常生活中做起， 祝大家健康。