生蠔很多人都愛吃， 而且它的烹煮方法也有很多種， 蒜蓉蒸生蠔是常見的一種吃法， 而且生蠔含有多種人體所必需的營養物質， 對一些病症的調理也有一定的效果， 可以幫助降血脂， 降血壓， 所以科學的食用生蠔確實有益身體健康。
生蠔中含有18種氨基酸， 經常食用可以更好的提高人體的免疫能力， 對抗一些疾病， 而且它能夠起到滋潤肺部， 利於滲水的效果， 而且中富含鋅元素， 而鋅元素對男性朋友而言， 可以很好的改善男性生殖系統， 預防一些生殖疾病， 提高男性的精子品質， 滋補強壯功效很高。
而且生蠔還可以幫助寧心安神， 經常食用生蠔可以改善陰虛陽亢的問題， 尤其是當人處在煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩等這些情況的時候， 那麼對調節神經， 穩定情緒都可以發揮很好的效果。 也有助於益智健腦， 因為含有dha都是智力發育的重要營養物質， 可改善防治高血壓， 起到健腦補腦效果。
當然生蠔的美容養顏效果也是比較高的， 因為生蠔當中含有豐富的鈣， 可以促使皮膚光滑， 看起來更加的有血色， 而且富含的維生素也能夠讓皮膚變得光滑細膩， 調節油脂分泌， 預防長痘問題的發生， 不管是對男性還是女性， 都是比較健康的一種食物。
