1、月經週期不固定
有很多女性朋友的月經週期會出現混亂， 有時候長有時候短， 這是因為身體的迴圈週期出現問題。 一般來說， 一個月經週期要經過28天來“生成”下一次的經血， 但是有些朋友的月經週期較短， 體內的氣血來不及“供應”下一次的經血， 這個時候女性朋友們會出現貧血、氣血差等症狀， 所以當你的月經週期出現混亂的時候， 就要開始給自己補補血了。
2、經期時間多短
大家都知道， 女性的經期時間一般為7天， 有些女性在5天也屬於正常範圍， 但是那些3天就結束經期的朋友可要注意了，
3、月經量太多
女性的月經量是因人而異的， 有些朋友多有些朋友少， 但如果你的月經量超出一般人太多， 就要在心裡打起響鈴了。 專家表示， 月經量太多會引起失血、貧血， 經常出現經血過多的朋友一定要在平常時候補補血， 以免在經期出現失血性休克。
女性如何補血養血
1、胡蘿蔔
很多朋友不知道胡蘿蔔也有補血養血的功效， 胡蘿蔔之所以能補血是因為它含有極高的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對於補血有很強大的作用， 女性可以在非經期的時間裡多喝點胡蘿蔔湯來補血。
2、黑木耳
黑木耳含有的鐵元素很多， 常吃黑木耳能治療貧血的症狀， 月經量過多的女性可以適當食用一些黑木耳來補血。 另外， 黑木耳還能降三高， 是對人體非常有益的一種食物。
3、烏雞
很多經期不適的女性會用烏雞湯來調理， 其實烏雞湯有不錯的補血功效， 專家認為， 用當歸燉烏雞能發揮這道食療的最佳功效， 缺血的女性常吃烏雞湯還能美容養顏。
4、桂圓肉
