現代職業女性多多少少都承受著一定壓力， 如職場對女性的不重用、女性每個月的例假、以及身為人母如何顧及家和工作等壓力， 使女性產生一系列疾病， 所以， 緩解壓力是很重要的。 那麼， 女性該如何緩解壓力？
找到壓力的源泉
對於壓力來說， 都有一個導致我們給自己施壓的原因或者誘因， 就是說， 什麼讓我們感覺到壓力大， 學習？工作？家庭？不 ， 這些都不是， 真正讓我們壓力大的就是我們的信心。 對自己有信心， 那麼一切都將不是問題。 培養自己的信心和忍耐力， 是我們一生都在修行的科目。
找到方式解決問題
當你看到上面的這張紙後， 你肯定對自己有了一個清晰的客觀的理解。 那麼再回頭看你的問題， 你的能力之內的事情， 自然要解決， 能力之外的事情呢？可以自己努力的就去努力， 不能努力的， 要梳理自己的人脈和身邊的人來幫自己解決。 總是會找出一個解決問題的方法的。 然後寫下來， 那麼看著這些分配出去的任務和自己需要達成的目標後， 是否感覺自己很靠譜？
多吃櫻桃
美國密西根大學的研究發現， 櫻桃中有一種叫做花青素（ANTHOCYANIN）的物質， 可以不可以降低發炎。 密大的科學家們認為， 吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林更有效。 另有報導指出， 長時間面對電腦工作的人會有頭疼、肌肉酸疼等毛病， 也可以不可以吃櫻桃來有所改進狀況。
運用言語和想像放鬆
通過豐富的想像力， 使思維“閒庭信步”， 活躍起來， 如“藍藍的天， 多多的白雲， 躺在清新綠茵的草地上”， “泡在滿是泡泡的浴缸裡， 聽著旋律優美的輕音樂”， 在短時間內放鬆思維， 讓疲憊的神經休息一下， 恢復一下精力， 你會感到安靜與祥和。
找人傾訴
傾聽是一種緩解工作壓力的好辦法。 在工作上， 很多女性都會因為情緒問題、感情問題、心理壓力問題等所困擾， 而且這些問題也不是吃藥就可以解決的。 因此， 遇到這類問題最好的方法是及時宣洩， 找人傾訴；將煩惱、不安等因素統統宣洩出去。
?放慢工作速度
如果你因為工作量過大， 將你壓得喘不過氣來， 你大可以休息下， 放鬆自己，
