桑葚具有豐富的營養價值， 以及相應的藥用保健功效， 適當地食用， 能夠對人體起到積極的作用。 但是也要保證適量食用， 否則也會對人體產生一定的危害， 接下來就給大家詳細介紹桑葚的副作用有哪些， 以便你們在瞭解後能夠有效避免桑葚對人體帶來的不利影響。
引起腸胃不適。 桑葚屬於偏涼性的水果， 若是食用過量， 會引起人體腸胃不適， 對其還有一定的刺激作用， 特別是腸胃不好的朋友應該少吃或因不吃桑葚。 嚴重者甚至還會引起腹瀉等症狀， 當然若是適量食用， 還能夠防止人體便秘，
導致腸炎。 桑椹中含有一種特殊的物質， 會對腸道產生刺激， 抑制人體腸道某類消化酶， 從而導致腸道無法進行正常的生命活動， 增加其腸胃負擔， 甚至有時還會出現腸胃出血的現象， 嚴重者還會因出血性或者是溶血性腸炎。
阻礙人體對微量元素的吸收。 由於桑葚中含有某種物質， 抑制人體對微量元素的吸收， 從而導致人體微量元素供給不足， 引發各種不利於人體健康的症狀出現。 特別是對於小孩子來講， 消化和吸收能力比較弱， 不利於他們的生長發育。
桑葚帶來有利作用的同時， 若是食用不當， 不控制吃桑葚的量， 就會對人體起到相反的效果， 不利於人體健康發展。 適量地食用桑葚， 讓其對人體發揮最大的積極作用，
