產婦產後飲食如常， 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛， 難以解出者， 稱為產後便秘， 或稱產後大便難， 是最常見的產後病之一。 以下5點是產婦在產後便秘的主要原因， 一起來看看吧！
產後便秘的原因
1、產婦胃腸功能減低， 蠕動緩慢， 腸內容物停留過久， 使水分吸收造成大便幹結。
2、產婦懷孕期間， 腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3、在分娩晚期， 會陰和骨盆或多或少的損傷， 通過神經反射， 抑止排便動作。
4、產後飲食過於講究所謂高營養， 飲食結構不合理， 蔬菜、水果吃得少， 缺乏纖維素， 食物殘渣減少。
5、產後人體虛弱排便力量減弱，
6、服用過補鐵劑或抗抑鬱藥物， 這兩種藥都會導致便秘。
產後媽媽便秘怎麼辦
在飲食上， 要多喝湯、飲水。
每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果、蜂蜜等， 以增強潤腸通便之功。 蔬菜以菠菜， 芹菜， 洋蔥， 苦瓜， 空心菜， 韭菜等， 水果以香蕉， 蘋果， 梨， 杏等為好。
應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡， 忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白質和鈣質多的食物， 如：魚類、鹹蛋、松花蛋、豆製品、海帶、紫菜等；忌脹氣和不消化食物， 如：幹豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。
藥物治療
以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，
保持精神愉快， 心情舒暢， 避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 腸胃蠕動減慢。
如果是比較嚴重的便秘， 以上的辦法也許達不到目的， 那麼需要服用藥物的同時用開塞露塞肛， 或中藥大黃10g， 公英10g， 煎汁100ml灌腸。
