叩齒是古代盛行的一種養生術， 古代人們認為牙齒好了身體才會長壽。 那麼叩齒是什麼意思呢？說得簡單就是空口咬牙， 這種牙齒保健方法在現代醫學認為也是科學道理的。 叩齒可增加牙齒的自潔和增強牙體抵抗力。
以往的養生論述各有出入， 總之， 叩齒每日早晚各作一次， 每次叩齒數目多少不拘， 可因人而異。 叩齒的力量也不求一律， 可根據牙齒的健康程度， 量力而行。 但必須持之以恆， 從不間斷， 方可見成效。
有一種說法叫"叩齒三十六"， 就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下， 同時將產生的口水咽下，
叩齒主要目的是健齒、固齒， 屬於保健性質；咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎， 屬於生理功能。 如果不正確使用牙齒和使用過大力量， 就會造成牙齒損傷， 如咬瓶蓋、咬筷子等。
現代醫學認為：叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液迴圈， 增加牙齒的營養供應， 故能強壯牙齒， 從而減少齲齒等牙病的發生。 若堅持經常叩齒， 面頰部還不易塌陷， 且咀嚼有力， 牙齒也不易鬆動、脫落。 叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，
以上就是叩齒的相關介紹， 現在大家知道叩齒是怎麼一回事了吧。 這種經久不衰的健身術大家不要錯過了， 每天堅持早晚叩齒吞咽唾液是養生好方法， 平時在工作、學習時也可隨便輕叩。 另外， 患有牙病的朋友不要使用叩齒法， 這樣會損傷牙齒。
