多長時間洗一次頭髮才合適， 這真的是困擾很多人的問題， 有的人認為天天洗才好， 有的人覺得不能天天洗。 相關專家解答， 其實每個人法治不同， 洗頭時間也是不一樣的。
1油性發質
夏季油性發質， 由於皮脂排泄旺盛， 頭髮油膩厚重凝聚， 容易打結， 不柔順， 可以每天洗髮1次， 以保證頭髮的清潔、健康。
2中性或幹性發質
清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。 如氣溫升高或經常在戶外運動者， 頭髮容易受到強烈紫外線和空氣中粉塵的刺激， 為避免發質受損， 可以每天洗頭。
3脫髮患者
建議減少洗頭次數， 原因有兩個：一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大， 洗頭頻率太多會讓頭髮掉的更快， 產生心理壓力;第二脫髮患者的頭髮比較脆弱， 在洗頭過程中容易折斷。 脂溢性脫髮患者， 可以2天洗一次頭， 普通脫髮患者， 3到4天洗一次頭也是可以的。
冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。 如果是天天洗頭， 可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水， 以減少對頭髮的損害， 洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 反而對頭髮的健康不利。
洗頭的五大禁忌1洗頭時用指甲撓頭皮
頭髮對於女性來說可謂是另一張臉面， 為了保持頭髮的健康與美麗，
2護髮素塗在發根上
由於洗髮時頭髮毛囊打開， 護髮素塗在發根上， 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。 建議先理順頭髮， 沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢， 一定不要讓護髮素碰到頭皮。
3濕著頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開， 此時頭髮很嬌弱， 不耐摩擦。 如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺， 會導致角質層變薄， 令頭髮變得乾燥。
4不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”， 頭皮對於頭髮來說非常重要。 洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭，
5洗完頭馬上外出
研究發現， 頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上， 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落， 洗完頭馬上外出， 紫外線容易導致斷發、分叉。 若外出， 最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
長期晚上洗頭的危害有關專家認為， 洗頭最好是白天洗， 長期晚上洗頭是有很多危害的， 一起來看看具體有哪些危害?
1造成免疫力下降
晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間， 洗頭時， 會造成頭部接觸到水， 造成頭部熱量開始發散。 腦部抵禦嚴寒的能力開始減弱。 當產熱減少、散熱增加就會造成體溫調節出現問題， 造成體溫不能維持正常的代謝，
2造成呼吸道疾病
洗頭時， 水溫高， 會造成頭部毛細血管處於擴張的情況， 身體散熱的速度會增加許多。 但是， 當洗完頭， 頭髮依然會處於水分蒸發的情況， 在這散熱過程中， 會造成機體受涼， 反射性呼吸道開始收縮， 血液流量相對應的會減少， 導致上呼吸道抵抗力開始下降。
一些潛伏的細菌開始入侵身體， 造成呼吸道出現困難， 出現感冒、咳嗽、流鼻涕等症狀， 影響到健康。
3造成脫髮
晚上洗頭， 還會造成頭部散熱加快， 頭部氣血運行失常， 不能正常的維持頭皮供給， 這樣容易造成頭髮開始脫落。 濕漉漉的頭髮其實也很敏感， 在頭髮慢慢變幹的過程中， 會造成頭髮變得很脆，
4造成失眠
洗完頭， 頭髮還沒有幹就睡下還容易造成失眠的情況， 這是因為濕漉漉的頭髮會造成水分滯留在頭部， 時間長會造成血液瘀滯的情況， 經脈處於阻塞的狀況。
夜間溫度要是下降非常明顯， 容易導致濕氣進入到頭部， 造成寒邪入侵， 影響到大腦的功能， 進而會影響到正常的睡眠， 造成失眠的發生。
5造成頭暈
晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方， 那就是會造成頭暈， 特別是睡覺前不把頭髮擦拭乾淨， 帶著濕漉漉的頭髮入睡， 更是會造成濕邪、寒邪入侵身體， 造成頭痛是最常見的情況。
總結：通過以上的閱讀， 相信大家對幾天洗一次頭髮最好有一定的瞭解了， 其實並不是大家流傳的那樣不能天天洗頭， 洗頭的頻次是要根據每個人的發質來決定的，油性的發質為了保持健康美觀夏天要天天洗。
洗頭的頻次是要根據每個人的發質來決定的，油性的發質為了保持健康美觀夏天要天天洗。