金秋十月, 秋風送爽, 讓人體感到舒適, 擺脫炎熱感。 然而, 對於糖尿病患者來說, 秋季卻不是一個好季節。 這是因為, 糖尿病患者的血糖與季節變化的相關性極大, 秋季的溫差變化大容易引起血糖的變化, 使病情反復。 因此, 在秋季裡, 糖尿病患者學會正確飲食來調控血糖顯得尤為重要。
糖尿病患者飲食要點一:多飲水防燥邪
秋季氣候乾燥, 糖尿病患者經常會出現口乾舌燥的現象, 同時糖尿病患者為陰虛燥熱體質, 對燥邪更為敏感, 所以糖尿病患者要注意防燥邪。 糖尿病患者可增加飲水次數, 以免身心浮躁,
糖尿病患者飲食要點二:進食節制防長膘
秋季是豐收的季節, 氣候宜人, 食物豐富, 糖尿病患者在不知不覺中容易進食過多。 如果糖尿病患者攝入熱量過剩, 會轉化成脂肪堆積起來, 使人發胖, 即我們常說的“長秋膘”。 所以, 糖尿病患者在秋季飲食中, 要注意適量, 切勿胡吃海喝。
糖尿病患者飲食要點三:拒絕生冷食物
由於秋季天氣由熱轉涼, 人體為了適應這種變化, 全身的臟器代謝也在發生變化。 糖尿病患者飲食需注意的是, 不要過於生冷, 以免造成腸胃消化不良, 發生各種消化道疾患。
糖尿病患者飲食要點四:遠離刺激性食品
很多人都喜歡吃刺激性強的調味品,
糖尿病患者飲食要點五:不可隨意進補
秋天是適合進補的季節, 但是不可亂補, 應注意不要無病進補和虛實不分濫補, 要注意進補適量, 忌以藥代食。 食補以滋陰潤燥為主, 如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等, 這些食物與其他有益食物或中藥配伍, 則功效更佳。
糖尿病患者飲食要點六:火鍋雖好別吃多
秋季是吃火鍋的季節, 由於糖尿病患者擔心血糖飆升,
以上就是糖尿病患者秋季飲食的六個要點的介紹, 糖尿病患者只有健康飲食, 才能平穩地調控血糖。 糖友們, 你記住了嗎?