秋冬季節的水果比較少, 但是酸甜可口的提子卻是大家所喜愛的水果之一。 雖然提子不如葡萄的水分多而且價格以貴族水果身份出現, 但是卻不影響大眾對提子的喜愛程度。 那麼提子吃多了對身體有害處嗎?其實任何水果都不宜多吃, 身體所能吸收的營養含量有限, 過多的食用某一種食物都會給身體造成不適。
提子吃多了會怎麼樣?
一、會導致腹瀉。
一般吃提子不會像吃葡萄一樣把皮剝掉, 所以這裡面就存在一個是否清洗乾淨的問題, 如果清洗不乾淨外皮表面存在的細菌很容易吃入腹中,
二、會導致蛀牙
提子中所含的各種糖分均很高, 所以在大量進食提子之後一定要做好口腔清潔, 如果清理不及時就回導致糖分過多的停留在口腔內, 對牙齒造成損害, 導致蛀牙。 尤其是孩子更不宜多吃提子。
三、會使血糖升高
因為提子中的糖分含量較高, 尤其以易被人體吸收的葡萄糖為主, 所以過量食用提子會導致體內血糖值上升。 所以請糖尿病人慎食提子, 避免血糖升高而引發病症。
四、會導致發胖
相信減肥過程中的朋友都會瞭解, 想要減肥的一個重要前提就是要少吃含糖量搞的食物, 而要多吃熱量和含糖量較低的食物, 但是提子雖然熱量和脂肪含量不高,
五、會導致便秘
很多人問為什麼提子吃多了會導致便秘?其實原因很簡單, 提子中含有鞣酸成分, 過量食用提子會導致體內鞣酸含量增加, 引發消化不良從而導致便秘。