1電腦族
以綠茶(抗輻射作用強)、枸杞茶(枸杞10粒， 開水浸泡頻飲， 可緩解眼睛疲勞)、菊花茶(杭菊花5～6朵， 開水沖泡， 酌加少許蜂蜜以提升口感， 可防止乾眼症)等為宜。
2上班族
上午喝綠茶， 綠茶有強效抗氧化劑及維生素C， 既能清除體內的自由基， 又可分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。 另外， 其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神， 提升工作效率;下午喝菊花茶， 菊花清肝明目， 能緩解眼睛疲勞乾澀。 加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功;晚間喝決明子茶， 決明子清熱、明目、補腦髓、益筋骨，
3應酬族
推杯換盞者喝“三花茶”， 葛花解酒， 白菊花護肝， 玫瑰花疏肝理氣， “三位一體”抵禦酒精之害。 吞雲吐霧者飲羅漢果茶， 羅漢果清咽利喉， 能“清洗”尼古丁對口腔咽喉的污染。
4胃不好者
可選擇薄荷茶(可緩解胃痛、胃脹和腹瀉， 體虛多汗者不宜多飲)、紅茶(適合腸胃虛弱)等。
5肥胖者
黑茶(由黑麴菌發酵製成， 呈黑色， 要泡得濃一些， 每天多飲一點)、吉姆奈瑪茶、荷葉茶(儘量空腹飲用， 並持之以恆)、烏龍茶(屬於半發酵茶， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 能有效防止脂肪肝)等較好。
6情緒抑鬱者
花茶(如茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶)、荷葉茶(荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、開水浸泡)等為好。
如何徹底洗掉茶垢茶垢越厚，
1茶垢沉積已久不好清洗， 用加熱過的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜， 再用牙刷刷洗就可輕鬆清洗乾淨。 需注意的是， 如果使用的是紫砂壺， 就不需這樣清洗。 紫砂壺本身有氣孔， 茶垢中的礦物質能夠被這些氣孔吸收， 對壺能起到養護作用， 也不會導致有害物質“跑”到茶水中被人體吸收。
2茶杯、茶壺內放入一小勺桔子粉或桔子汁等果汁， 裝滿清水後放置2-3小時， 這樣茶垢與茶具失去了粘合力， 就容易除去。
3茶壺或茶杯里加水， 放入土豆皮， 加熱煮沸， 冷卻後沖洗，
4使用金屬制的茶隔時， 會因茶垢而變得烏黑， 如用中型清潔劑也洗不掉的， 可用醋浸泡， 或用漂白劑浸泡後可輕易去垢。
5在內側塗上食用鹽， 特別是有茶垢的地方。 然後用牙刷用力地刷洗茶杯， 最後再用清水沖洗乾淨即可。
專家特別提醒， 清除茶垢時最好不要用鋼絲球或清潔球等比較粗糙的清洗工具來刷洗， 因為這些刷洗工具容易傷害茶具內壁的釉質， 使之變得越來越薄， 以後生成的茶垢會很容易滲入到茶具深層， 極難徹底清除。 個人宜採用軟毛小刷子或牙刷、輕柔的清潔布等來清洗。
