年紀輕輕就一頭白髮會不會太影響形象了？答案自然是肯定的， 那麼頭髮變白的原因有哪些呢？下面一起來瞭解下吧。
頭髮變白的原因有哪些
1、氣血不足
中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現， 頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
2、吸煙
香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手！尼古丁被吸入身體後， 血管收縮導致血管流動變差。 此外，
【對策】戒煙， 刻不容緩。
3、營養攝取不均
現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。
【對策】多吃蛋白質成份高的魚類， 以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。 另外， 海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
4、腎虛
中醫認為發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交時， 或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時， 頭髮都會變白。
【對策】要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
5、累積壓力
感到壓力時， 肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
【對策】睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，
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