[組成]生山藥切片50克， 蓮子肉50克， 葡萄乾50克， 白糖少許。
[制法]與用法將三物同煮熬成粥， 如糖食之。 亦可將三物同蒸爛成泥， 加糖食之。
[功效]與應用可容顏悅色， 健美抗衰， 有使皮膚細嫩美白的作用。 補中健身， 益脾養心。 凡因心脾不足而引起的心悸， 面色黃白， 形體瘦弱等症， 皆可食用。
注：山藥， 蓮子是補益脾氣之品， 可使皮膚細嫩富有光澤;莆萄幹甘平而澀， 益氣強志， 養血紅顏。 故三品合食可強補心脾， 對久病體衰者甚為相宜。
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