老話說：一白遮白醜。 皮膚白的女士可以好搭配衣服， 同時免去化妝的苦惱， 這樣就不會讓肌膚受化妝品的侵蝕， 所以美白刻不容緩！有什麼美白的方法呢？下面就讓小編介紹7條美白真經幫你趕住黑色素吧！
1、長期服用醋蛋液能使皮膚光滑細膩
新鮮雞蛋個， 洗淨揩幹， 加入500毫升優質醋中浸泡一個月。 當蛋殼溶解於醋液中之後， 取一小湯匙溶液摻入一杯開水， 攪拌後服用， 每天一杯。 長期服用醋蛋液， 能使皮膚光滑細膩， 掃除面部所有黑斑。
2、絲瓜面膜使皮膚細膩潔白
將絲瓜洗淨， 刮去蠟質外皮後， 榨汁後過濾， 加上麵粉調勻敷臉， 幹後洗淨即可。 絲瓜含有多種維生素， 有較強的漂白效果， 可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚， 而使皮膚細膩潔白。
3、番茄可使肌膚變白
將番茄搗碎， 裝入碗內， 用湯匙擠出果汁， 並加入少許的蜂蜜， 塗擦機部和手臂， 20分鐘後， 用清水洗淨。 每日數次， 可使皮膚漸漸變白。
4、牛奶珍珠面膜
用那種方便紙膜， 浸泡在一小碟牛奶裡， 然後敷在臉上， 30分鐘左右揭下， 增白效果出奇的好， 而且不會有過敏反應。 加點珍珠粉更好， 那樣可以不用方便紙膜， 把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，
5、薏米水減少毛孔粗大
150克薏米仁， 浸在純水中三個小時， 最好是礦泉水啦， 然後用鍋煮到水沸後關火， 把水倒到大碗裡， 在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶， 攪拌後冷卻， 放入冰箱。 每次晚上洗臉後， 用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘， 同時用水水拍拍脖子， 第二天臉色會很好， 一個月後皮膚明顯白晳， 毛孔也細緻了許多。
6、香蕉面膜可使肌膚光滑
將香蕉搗碎， 加入牛奶， 塗在臉上。 20分鐘後洗淨， 可以使你的皮膚細膩光滑。
7、蛋清面膜使臉部肌肉細膩滑潤
使皮膚細膩滑潤。 把蛋殼內一層蛋清收集起來， 加一小匙奶粉和蜂蜜， 拌成糊狀， 晚上洗臉後， 把調好的蛋糊塗抹在臉上， 過30分鐘後洗去， 常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。
吃什麼可以美白， 一周美白食譜來助陣
第一天：餐前番茄， 美白好膚色
餐前一個番茄， 美白、健康又美麗。 番茄是維他命C的大寶庫， 因此是美白的健康食品。 VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而達到使皮膚白嫩， 黑斑消退的效果。
第二天：海帶豬蹄湯， 減少角質積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白， 是皮膚恢復活力的法寶。 一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg， 如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
第三天：枸杞米酒，讓臉色紅潤
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、strong族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
第四天：獼猴桃色拉，補充維生素
獼猴桃的美白原理與番茄相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天：黃瓜粥，消除雀斑
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素strong1、維生素strong2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞肝，滋潤皮膚
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和strong族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
第七天：薏仁牛奶粥，阻隔紫外線
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素strong1、strong2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。
結語：美白的功課是要持之以恆的，最好是通過一些外在美白產品結合飲食調理，才能夠有更好的效果，所以想要美白的美眉們千萬不要再偷懶了，從臉部開始，運用小編的方法調節肌膚，讓你最終擁有白雪公主般的無暇美肌。
如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。第三天：枸杞米酒，讓臉色紅潤
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、strong族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
第四天：獼猴桃色拉，補充維生素
獼猴桃的美白原理與番茄相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天：黃瓜粥，消除雀斑
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素strong1、維生素strong2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞肝，滋潤皮膚
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和strong族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
第七天：薏仁牛奶粥，阻隔紫外線
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素strong1、strong2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。
結語：美白的功課是要持之以恆的，最好是通過一些外在美白產品結合飲食調理，才能夠有更好的效果，所以想要美白的美眉們千萬不要再偷懶了，從臉部開始，運用小編的方法調節肌膚，讓你最終擁有白雪公主般的無暇美肌。