現在很多人的生活習慣不好， 比如長時間伏案工作， 長時間低頭玩手機， 平時很少運動鍛煉等等， 這些都容易導致頸椎病的發生， 頸椎病的治療要做好各方面， 比如晚上睡覺的枕頭就要選擇好， 對於頸椎病患者來說， 枕頭的選擇是很講究的。
一、枕頭的選擇
對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭， 具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的， 只有適當的承托力度才可以承托頸椎部， 對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用， 但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用， 需要根據頸椎病人的不同情況對待。
A 針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要儘量防止頸部和肩部著涼， 挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質， 如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭， 牽引更加效果強一些。 可聽取醫生的囑託。
二、填充物的選擇
頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。 頸椎病枕頭的填充物種類繁多， 清楚瞭解各種不同填充物的優缺點， 才能根據個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭類型。
三、自然環保的天然填充物
相對於人造化學纖維， 有些人更喜愛使用採用天然材料填充的頸椎病枕頭， 尤其是老年人， 較為偏愛這種類型的頸椎病枕頭。
軟硬適中的蕎麥殼 這是最常見的頸椎病枕頭填充物， 它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯。 缺點是彈性較差。
透氣蓬鬆的羽絨 羽絨纖維有很好的回彈性能， 而且有調溫、調濕功能， 透氣性高， 可為人體提供乾爽舒適的“小環境”。 羽絨枕不能水洗， 過敏體質的人最好避免使用這種枕頭， 以免引起呼吸道不適。
中性枕：天然香蒲絨， 木棉花等材質彈性略遜， 但天然芳香、舒適柔軟， 對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛 。 最好的枕頭需要彈性適中， 承托力適中。
四、中藥填充物
中草藥內芯: 當歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術、 羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、 燈心草等中草藥。
中草藥功能：當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。
五、頸椎病枕頭的合適高度
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。 這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。 這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡， 又保持了椎管內的生理解剖狀態。 因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的， 質地柔軟， 透氣性好的， 以中間低， 兩端高的元寶形為佳。 因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度， 也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用， 可減少在睡眠中頭頸部的異常活動
六、高度與軟硬度
除了要關注具有不同特性的頸椎病枕頭內部填充物之外，
七、判斷枕頭高低
頸椎病枕頭太高 若排除患病因素， 出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況， 或是睡覺睡到一半感到手腳麻木， 那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。
頸椎病枕頭過低 如果臨睡前沒有喝水， 但醒來後發現面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過低， 引起頭部輕微充血導致的。 頸椎病枕頭過低， 下頜會因此向上抬，
