腎虛是臨床上的常見問題， 只要有腎陽虛和腎陰虛兩種， 腎虛並不是男性的專屬疾病， 女性也可能會有腎虛的問題， 對於腎虛的情況， 一定要引起重視。 有的人治療腎虛是盲目的服用藥物， 其實最好的治療方法是從生活方面改善， 那麼治腎虛最好的方法是什麼呢？
1.睡眠
睡眠是身體的重要因素， 充足的睡眠對於腎有著重要的作用， 許多人腎虛， 功能下降就是因為經常熬夜， 過度疲勞， 睡眠不足的原因。 所以我們不要熬夜， 早睡早起， 這樣有利於對腎的保養。
2.飲食
飲食上， 一定不要吃辛辣的油膩的東西，
3.房事
我們對於房事要適當， 這樣還有利於保養腎虛。 過度的房事會使人身體精神大減， 傷神， 傷精。 過重的腦力勞動還會傷血， 頭暈。 所以我們一定要多加注意自己的身體， 房事也要適當型的。
4.藥物
不論中藥還是西藥， 都有一些副作用， 有的藥物常服會傷腎。 所以在用藥時要提高警惕， 要認真閱讀說明書， 需長期服用某種藥物時， 要諮詢相關專家， 在醫生的知道下服用。
5.運動
運動對於每個人都是一個非常有利的， 生命在於運動。 比如經常按摩.湧泉穴， 可益精補腎， 強身健康,並能舒肝明目，
