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孕婦吃什麼魚胎兒聰明

很多女性在懷孕早期為了能夠讓胎兒更好的成長發育, 所以會吃很多有營養的食物, 懷孕初期飲食還是應該多樣化一些, 多吃一些容易消化又有營養的食物, 魚肉就是一種非常不錯的選擇, 裡面含有的營養物質非常豐富, 可以讓身體免疫力有所提高, 而且還可以讓體質變得更好, 讓胎兒更好的成長發育。

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鯽魚

有益氣健脾, 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效;用鮮活鯽魚與豬蹄同煨, 連湯食用,

可治產婦少乳。 鯽魚油有利於心血管功能, 還可降低血液粘度, 促進血液迴圈。

鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能;鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食, 治腎炎水腫。 大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之, 治黃疸;用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。 鯉魚與川貝末少許煮湯服用, 治咳嗽氣喘。

孕婦不能吃什麼魚

畸形的魚不要吃, 魚膽不要吃, 死的甲魚、鱔魚不能吃。 被污染的魚不要吃, 有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚, 體內含有生物毒素的魚等。 帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果;總吃體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。 特別要強調, 孕婦、哺乳期婦女和準備懷孕的婦女,

不要食用這些魚。 鹹魚、熏魚、魚幹:因含亞硝胺類致癌物質, 不應該過多食用, 煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺, 少吃為佳。 帶寄生蟲的魚:魚肉中還可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲, 除了加工時要徹底洗乾淨外, 烹調時要注意煮熟煮透。

很多的魚類都是人類最好的營養來源, 不管是正常人食用, 還是孕婦食用, 都能很好的補充給身體各種重要的營養元素。 對於正在發育的胎兒來說, 這些營養元素可能是決定未來的重要物質, 所以, 孕婦懷孕期間, 可以適當的吃一些魚類來補充營養。

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