痰濕體質一般會很愛吃肥膩的東西， 並且不喜歡動所以一般就會很胖， 並且嘴裡總是感覺粘膩或者是噁心嘔吐， 四肢浮腫等等， 平時還是應該要多注意預防比較好。
痰濕體質的症狀
病人多形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。 若病則胸脘痞悶， 咳喘痰多；或食少， 噁心嘔吐， 大便溏泄；或四肢浮腫， 按之凹陷， 小便不利或渾濁；或頭身重困， 關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。
預防
1.加強運動， 強健身體機能， 健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環境裡久留，
3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間， 多進行戶外活動， 讓日光使得身體機能活躍起來。
4.洗澡應洗熱水澡， 適當出汗為宜， 穿衣儘量保持寬鬆， 面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主， 這樣有利於汗液蒸發， 祛除體內濕氣。
5.注意保暖， 濕遇溫則行， 遇寒則凝。 寒涼的天氣不利水濕在體內運化， 常傷及脾胃， 因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。
6.痰濕體質者體形大多肥胖， 身重容易疲倦， 喜食肥甘厚味的食物， 並且食量大。 食療上首重戒除肥甘厚味， 戒酒， 且最忌暴飲暴食和進食速度過快。 應常吃味淡性溫平的食品， 多吃些蔬菜、水果，
食療
宜
1、宜食清熱潤肺的食物。
2、宜食含維生素A、C的食物。
3、宜食富含蛋白質的食物。
忌
1、忌食油炸類食物。
2、忌食辛辣刺激食物。
3、忌食海腥發物。
