決明子的功效與作用 食用它竟有這6大好處

在我們日常生活中， 決明子是比較常見的一種滋補品， 它的營養價值是非常的高的， 有許多人都喜歡用它來滋補身體， 那你知道決明子怎樣泡水喝嗎?食用決明子的注意事項又有哪些呢， 接下來就和小編一起去瞭解一下吧。

決明子的功效與作用

1、明目

決明子還可以用在眼科的治療， 它的名稱本身就表明了這一點。 “決”有開決、疏通的意思， 決明就是衝破黑暗、重見光明之意。 用決明子搗碎， 每日清晨空腹用開水沖服， “百日見夜光”。 它與枸杞子等藥物配伍， 可治療多種眼疾。

2、通便

在高溫的季節裡， 身體出汗較多，

水分流失較快， 輕易出現大便幹結、便秘的情況。 這時， 用決明子泡水喝， 能起到很好的明目、通便、清腸的作用。 決明子在泡水前， 最好將其炒到微黃為好。 炒後的決明子會變得相對鬆脆， 更有利於有效成分的溶解， 並且能預防腹瀉。

3、瀉肝火、平肝陽

決明子有較強的瀉肝火作用， 可治肝火或肝陽頭痛眩暈， 可以與菊花、鉤藤等配伍。

4、降血壓

決明子還可以用來治療高血壓。 取決明子(炒微黃)20～30克， 金銀花10～15克， 杭菊花15克， 用開水沖泡當茶飲。 每日一劑， 可長期飲用。 降血脂：決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用， 可用來治療高血脂症、脂肪肝等。

5、減肥

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。

只要每天用10克左右的決明子泡水喝， 可以抑制全身脂肪的合成， 對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。 堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果， 既不影響飲食和身體健康， 還能達到減肥的目的。

6、預防熱傷風

如果有熱感冒的情況。 可將適當的桑葉、竹葉、薄荷粉碎， 與菊花一起放壺內煮水或用沸水泡水喝， 對咽喉熱痛、風熱感冒等症狀能起到一定的預防和治療作用。 同時， 還有疏風解表、清熱生津的作用。

決明子怎樣泡水喝

1、決明子綠茶

材料：決明子5克， 綠茶5克。

做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 候涼。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中， 中入沸水， 浸泡3～5分鐘後即可飲服。 隨飲隨續水， 直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，

口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

2、杞菊決明子茶

材料：枸杞子10克， 菊花3克， 決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 悶15分鐘後可開始飲用。

功效：清肝瀉火， 養陰明目， 降壓降脂。 用於肝火陽亢型腦卒中後遺症， 症見肢體麻木癱瘓， 頭暈目眩， 頭重腳輕， 面部烘熱， 煩躁易怒， 血壓增高， 舌質偏紅， 苔黃， 脈弦。

3、菊楂決明茶

材料：菊花10克， 生山楂片10克， 決明子5克， 方糖25克。

用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中， 以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時， 頻頻飲用， 每日數次。

功效：適用於更年期綜合症的肝腎陰虛， 肝腸上亢的患者， 凡具有頭暈、頭痛者， 煩躁易怒， 或高血壓所致頭暈目眩，

失眠多夢者。

4、決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10～15克， 蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎， 加水300～400毫升煎煮10分鐘， 加入蜂蜜攪勻服用， 早晚分服， 每日1劑。

功效：決明子中含有大量的營養物質， 而便秘的人就可以通過服用決明子來有效的緩解， 因為決明子中的營養物質具有潤腸通便之功， 治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

5、決明子茶

材料：決明子30克。

用法：開水沖泡。

功效：患有高血壓的人平時可以適當的用決明子泡茶喝， 這樣做能夠有效的降壓降脂， 還有潤腸通便的功效呢。

6、山楂決明子茶

材料：山楂15克， 荷葉15克， 決明子10克，

用法：水煎飲其汁液。

功效：有糖尿病的人也可以適量的食用決明子和山楂泡出來的茶， 因為山楂和決明子中的營養物質都能夠緩解糖尿病患者的症狀。

食用決明子的注意事項

1、藥枕裡所放的多是藥材,遇潮後有可能發黴變質。 因此,在使用藥枕時要注意保持乾燥,經常將藥枕在太陽光下曬一曬,不要讓藥枕成了導致疾病的根源。

2、藥枕的作用是通過藥物來實現的,在使用時,最好是能夠“對症用枕”,根據自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。

3、決明子雖好,有很多功效之處,但是,決明子由於性微寒,容易拉肚子,腹瀉、胃痛的人,不宜用決明子茶,因此對使用決明子枕頭也要慎重。

4、決明子是很硬的顆粒,枕著有點硬。 給嬰兒使用時,做枕頭布料用單層是不行的,最好在面料內部上面加上一層棉花貼上去一層棉,使枕頭舒適柔軟。 也可以去直接購買專業的孩子枕頭。

5、決明子做枕頭要用生的決明子,很多藥房都是炒熟的。最好洗滌乾淨再應用,給孩子用的決明子要乾淨。

6、給新生兒枕頭最好不用全部用決明子,不是不可以用,而是用一部分,要用夾層用棉的特製面料,最好用加棉雙面結構的造型,給嬰兒灌用決明子枕頭最好和蕎麥殼蠶沙等混雜填充,由於蕎麥殼的彈性更好,可以讓孩子更舒適安全。

結語：通過文章我們瞭解到，食用決明子對我們的身體也是有極大的處的，而且決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。另外大家也可以根據文章中提供的做法進行嘗試著做給家人吃。

5、決明子做枕頭要用生的決明子,很多藥房都是炒熟的。最好洗滌乾淨再應用,給孩子用的決明子要乾淨。

6、給新生兒枕頭最好不用全部用決明子,不是不可以用,而是用一部分,要用夾層用棉的特製面料,最好用加棉雙面結構的造型,給嬰兒灌用決明子枕頭最好和蕎麥殼蠶沙等混雜填充,由於蕎麥殼的彈性更好,可以讓孩子更舒適安全。

結語：通過文章我們瞭解到，食用決明子對我們的身體也是有極大的處的，而且決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。另外大家也可以根據文章中提供的做法進行嘗試著做給家人吃。