在日常生活中，
孕婦的飲食是相當重要的，
那對於已經懷孕初期的孕婦來說，
孕吐嚴重怎麼辦呢，
懷孕初期孕吐的時候要注意什麼呢，
懷孕早期孕婦吃什麼可以減輕孕吐呢，
接下來就和小編一起去瞭解一下吧。
孕吐嚴重怎麼辦
孕吐早晨比較嚴重， 所以孕婦在早晨起床後可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁， 或者在起床後要吐之前喝一點白開水， 或者是吃幾片餅乾和小鹹菜等。 也可以將柚子皮一兩切碎後用水煎， 然後將汁水喝掉。
同時需要根據自己的情況進行飲食， 不要勉強進餐， 可以選擇一些清淡、富含水分和維生素的食物，
懷孕初期孕吐注意事項
1.可以根據孕婦的喜好選擇食物。 懷孕早期的時候女性會出現食欲下降或者是口味發生了改變， 所以無論孕婦喜歡什麼就可以吃什麼， 不必擔心營養的問題， 因為這個時期胎兒需要的營養不是很多， 日常飲食就可以滿足。
2.可以按需進食。 進食的時間不必拘泥於一日三餐， 可以調整為少量多餐， 每天可以隨時進餐， 可以一日進食5-6次， 每次可以建個2-3小時， 或者是覺得餓了就可以吃點食物， 食物可以選擇比較容易消化的食物，
3.保證充分的休息， 積極的調整情緒， 如果壓力過大， 過分的關注體內的胎兒， 可能會導致孕吐更加的厲害。
4.可以適度的進行鍛煉。 比如可以散步、騎車等不太劇烈的運動， 對於緩解孕吐具有一定的效果。
5.穿著要舒適， 避免穿一些過分束縛腹部的衣服， 會加重孕吐哦!
孕婦吃什麼可以減輕孕吐
1、檸檬
檸檬中含有大量的檸檬酸， 孕婦吃檸檬不僅可以解饞， 還能有效的緩解孕吐反應， 又可補充維生素和礦物質。
2、蘋果
孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則， 所吃食物先簡單後多樣化， 盡可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。 孕吐吃蘋果， 一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，
3、梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素， 營養均衡， 當孕吐嚴重吃不下東西的時候， 可以適當使用梅脯來改善胃口， 還可以補充多種營養物質。 平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶， 不時吃一顆也是很不錯的。
4、菜花
菜花是我們平時比較常見的一種蔬菜了， 菜花中含有大量大量的維生素C， 特別是綠色的菜花， 其維生素C的含量比普通菜花更豐富， 菜花有開胃消食、化滯消積之功效， 可減少孕期反應。
5、蘇打餅
因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時， 因此， 孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅乾， 這類食物屬於醣類， 可以稍微吸附胃酸， 有助減緩晨吐發生，
6、生薑
薑在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效， 可治反胃嘔吐， 因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝， 或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。
7、蜂蜜
平時孕婦在睡覺之前喝上一杯蜂蜜水， 可以有效地緩解多夢易醒、睡眠不香等不適， 改善睡眠品質。 因為蜂蜜中含有大量的大腦神經元所需要的能量， 可減少孕期反應。
8、豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質， 基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。 孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀， 可適當食用冷豆腐來緩解症狀， 而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食欲。
怎樣防止孕吐緩解孕吐
(1)充分休息
由於孕媽媽壓力過大， 會加劇孕吐吐的症狀， 因此， 要保證充分的休息， 睡覺時可用孕婦枕頭來保護背部和胃， 以提高睡眠品質， 早上吃早餐不要過多， 防止噁心嘔吐;孕婦不能長時間對著電腦或者電視， 這樣也會使得孕吐加重。
(2)少食多餐
多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心， 防止孕吐。 孕婦若吃得太多或讓胃空著是最容易引起孕吐的， 所以， 應該少食多餐， 要時常準備點零食， 感到餓的時候就吃。
(3)小口喝水
喝水的時候要小口小口地喝， 不要猛地喝， 這樣會把胃給漲著;若你吐得很頻繁， 可以適當喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料， 有助於補充流失的電解質，還能避免胃再裝其他孕吐的食物。
(4)避免空腹服用孕期維生素
空腹服用孕期維生素是很容易引起孕吐的，不要早晨起床後空腹服用，記得吃了東西才服用，要不然會產生不良反應而誘發孕吐。
(5)適當做些運動
不要因為自己懷孕了就整天臥床休息，這是錯誤的做法，運動太少，會使人更加的食欲不佳、疲倦等，所以要適當做一些輕緩的活動，如散步、做孕婦保健操等，有助於改善心情，強健身體，減輕孕吐的症狀。
(6)避免高脂肪食物
高脂肪油膩、辛辣的食物難以消化，也會刺激到消化系統，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，這樣會加重孕吐的症狀。
結語：通過文章我們瞭解到，在懷孕初期有孕吐反應的話，在早晨起床後可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床後要吐之前喝一點白開水，這樣做能夠有效的緩解孕吐的反應，要保證充分的休息，睡覺時可用孕婦枕頭來保護背部和胃，以提高睡眠品質，早上吃早餐不要過多，能夠有效的防止噁心嘔吐的現象發生。
有助於補充流失的電解質，還能避免胃再裝其他孕吐的食物。(4)避免空腹服用孕期維生素
空腹服用孕期維生素是很容易引起孕吐的，不要早晨起床後空腹服用，記得吃了東西才服用，要不然會產生不良反應而誘發孕吐。
(5)適當做些運動
不要因為自己懷孕了就整天臥床休息，這是錯誤的做法，運動太少，會使人更加的食欲不佳、疲倦等，所以要適當做一些輕緩的活動，如散步、做孕婦保健操等，有助於改善心情，強健身體，減輕孕吐的症狀。
(6)避免高脂肪食物
高脂肪油膩、辛辣的食物難以消化，也會刺激到消化系統，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，這樣會加重孕吐的症狀。
結語：通過文章我們瞭解到，在懷孕初期有孕吐反應的話，在早晨起床後可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床後要吐之前喝一點白開水，這樣做能夠有效的緩解孕吐的反應，要保證充分的休息，睡覺時可用孕婦枕頭來保護背部和胃，以提高睡眠品質，早上吃早餐不要過多，能夠有效的防止噁心嘔吐的現象發生。
