症狀：面色、口唇顏色灰暗、缺乏光澤， 皮膚乾燥， 易生色斑及黑眼圈， 脫髮， 神情抑鬱等。 應對之策：
① 多吃具有活血化瘀通經功能的食物， 比如蓮藕、山楂、黑木耳、黑豆、韭菜、醋、紅糖、刀豆、茄子等；不要吃寒涼冷凍的食物， 以及肥肉、甜食、油炸食品， 鹽和味精也要少吃， 以免血液黏度增高， 加重血瘀。
② 注意精神保養， 遇事不要激動， 多和朋友聊天解悶， 避免過度緊張、勞累， 經常運動， 都有助於氣血運行。
③ 使用美白、淡化色素、防曬、眼霜之類的護膚品， 適當進行面部按摩。
這四種情況看上去有點兒複雜， 咱們的原則是把複雜的事情往簡單說， 而不是相反。 所以， 再告訴你一個更簡單的原則。