血瘀體質養生 血瘀體質養生的特點

體質特點

面色晦滯、口唇色暗、眼眶暗黑、肌膚甲錯、易出血、舌紫暗或有瘀點、脈細澀或結代。 若病則上述特徵加重, 可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛;口唇青紫或有出血傾向, 吐血、便黑等;或腹內有症瘕積塊, 婦女痛經、經閉、崩漏等。

精神調養

血瘀體質在精神調養上, 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢, 營衛流通, 有利血瘀體質的改善。 反之, 苦悶、憂鬱則會加重血瘀傾向。

飲食調理

可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物, 酒可少量常飲, 醋可多吃。 山楂粥、花生粥亦頗相宜。

藥物養生

可選用活血養血之品, 諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

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