按摩重點: 1、鳴天鼓 2、翳風穴 3、 耳門穴 4、耳輪
1、兩手掌按緊兩耳孔, 四指指尖向後並對稱橫放在枕部兩側, 中指重疊, 用一手中指指腹叩擊另一手中指指甲部1〜3分鐘, 兩手交替進行, 可聞及鼓音。
2、用食指點按翳風穴1〜3分鐘, 以感覺酸脹為佳。 翳風穴是三焦經分佈在耳部的穴位, 按摩此穴, 可起到疏通耳部經氣、促進耳部血液迴圈的作用。
3、食、中指按揉耳門穴1~3分鐘, 以感覺酸麻為佳。 按摩此穴可活血袪瘀,
4、拇指、食指捏住左右耳輪, 自上而下搓摩, 以耳部發熱發脹為好。 此法有聰耳明目、活絡通竅的作用, 且對全身健康都有好處。