豐胸方法大全 5種最有效的豐胸方法

豐胸方法大全：最有效的豐胸方法？男人看大胸部豐滿的女人都忍不住會多看一眼， 很多愛美的女性朋友也在想盡一切辦法豐胸。 下面就給大家介紹5種最有效的豐胸方法， 給大家參考。 來看看吧！

美胸絕招之“按”

按摩是促進胸部豐挺的最有效方法。 每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時， 不妨用雙手按摩胸部。

操作很簡單：在胸部周圍旋轉按摩， 先順時針方向， 再反時針方向， 直到胸部皮膚微紅微熱為止， 最後提拉乳☆禁☆頭數次， 這樣能刺激整個胸部， 包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等， 使胸部得更豐滿， 更富有彈性。 每天堅持用溫水清洗胸部， 不但能保持清潔， 還能無意間起到按摩作用， 增加胸部的韌牲性， 預防下垂。

美胸絕招之“忌”

有的女性為了追求曲線美， 故意戴起大而挺的胸罩， 使得許多商家紛紛生產大號胸罩。 專家認為， 胸罩必須因胸而宜，

如果胸罩過大， 不能夠有效地起到托舉作用， 長此以往下去會導致胸部肌肉鬆弛、下垂， 還有就是為防胸罩下滑， 纏得太緊， 血液迴圈不暢， 不利於胸部的健康與發育。 胸部皮膚嬌嫩， 不要過分暴曬， 所以在夏天上衣不宜穿得太暴露， 而且防止接觸容易導致過敏或刺激性強的藥物接觸， 以免使胸部皮膚受損。

美胸絕招之“防”

現代社會隨著高物理性、化學性產品的廣泛應用， 還有激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素， 使得女性乳腺疾病呈多發的趨勢。 給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。 特別是乳腺癌根治手術不但切除胸部， 而目還切除胸肌及胸部周圍組織， 不但影響美觀， 甚至對上肢功能造成一定的影響。

所以， 女性朋友們在美胸的同時別忘了必須早預防乳腺疾病， 以免給身心帶來痛苦。

美胸絕招之“吃”

不斷加強營養， 多吃一些豆類、蛋類、牛奶等含蛋白質較多的食品。 特別要補充鋅， 因為鋅是促進人體生長發育的重要元素， 特別是促進性徵的產生、性機能的形成。

鉻元素也是一種活性很強的物質， 它能促進葡萄糖的吸收並在胸部等部位轉化為脂肪， 促使胸部的豐滿、臀部的圓潤。 尤其是還處在生長發育的女孩， 不要為了苗條的身材而不斷的節食， 很有可能因營養不良而阻礙胸部的健康發育， 錯過長成豐腴美健的胸部的機會。

美胸絕招之“練”

平常要多多鍛煉胸部的肌肉有利於乳☆禁☆房發育， 像練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。 在同時體育鍛煉還能促使胸部的正常發育。 正常的發育胸脯胸骨較平， 胸肌結實豐滿， 胸部挺拔而富有彈性， 這是最美的、最豐滿的胸部。