有些人為了達到快速針灸減肥的目的， 不顧身體健康的安危， 用苛刻的減肥食譜來對待， 最後變成針灸是虛， 挨餓是實， 這樣的食譜是不合格的。
健康減肥方式要保證人體必需營養物質的供給， 如成人蛋白質每天每公斤不少於1克， 要供給充足的維生素、微量元素及水；減少碳水化合物及脂肪的供給。 通過針灸減肥治療， 啟動體內過多的對健康有害的脂肪參加熱能代謝， 來補足人體正常能量需要。 這樣體內過多的對健康有害的脂肪類物質就逐漸被消耗掉， 體重會逐日減輕， 從而達到減肥的目的。
一般說來， 公平的飲食很重要！所以， 制定一套針灸減肥食譜一定要遵照以下的準則， 主要標準有以下四條！
針灸減肥食譜準則一：
一定要保障身體必需供給的營養物質。
針灸減肥食譜準則二：
在針灸減肥食譜裡面不能出現甜點、瘠肉、碳酸飲料（含咖啡因的也不行）、堅果跟糖份含量過多的水果， 還有一點就是不能抽煙喝酒。
針灸減肥食譜準則三：
做到三餐定時定量， 沒有到用餐時間一這不能吃， 餓了之後再進行進食， 吃個八分總飽就可以了。
針灸減肥食譜準則四：
記得喝水。 每天一定要飲水2000~3000ml的量， 也可能喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。 不要等到口渴到不行才喝， 不然會一口氣喝太多讓胃受不了而撐大， 使之食量也增加。