基本上每個女性都想自己的胸部比別人大， 比別人的挺拔， 這會使得她們變得更加的自信， 做事情更加的有動力。 但是我們要怎樣預防胸部鬆弛呢？下面就有小編為大家講解下吧。
1、喜歡用噴頭噴洗乳☆禁☆房
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦， 水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。 不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶， 韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置， 正是韌帶起著提拉胸部的作用。 保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。 用噴頭從下向上沖洗胸部， 能起到讓胸部堅挺提升的效果。
2、過度節食減肥， 蛋白質攝取不足
長期處於饑餓的狀態， 人體以為進入了饑荒年代， 必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付， 而乳☆禁☆房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。 胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失， 而營養不足又引起腺體組織萎縮， 整體胸部組織減少，
我們在減肥的時候為了胸部不會出下垂以及變小的現象， 我們應該同時吃一些含有大量蛋白質的食物， 以及維生素和多種的微量元素。 這樣才能給胸部更多的營養，
3、喜歡用很熱的水洗澡
洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房， 更不要在熱水中長時間浸泡。 否則會燙去皮膚表面的角質層， 讓皮膚越來越幹， 使乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。 洗澡時的水溫以27度左右為宜。
4、胸罩尺碼不符，
選內衣要根據胸形而定。 全杯的適合全面包圍乳☆禁☆房， 它可以將擴散或鬆弛的乳☆禁☆房收緊， 適合胸部豐滿或鬆弛的女性；半杯可以直接承托乳☆禁☆房的下半部分， 垂直的胸帶可以將胸線抬高， 使胸部豐滿有球形感， 比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳☆禁☆房由兩邊向中間推擠， 使雙乳豐滿， 適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
5、濫用豐胸產品
雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素， 但如果真的不含激素， 是起不到任何作用的。 正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分， 但若濫用， 裡面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。 而長期使用豐胸霜， 會抑制體內雌性激素的分泌， 影響乳☆禁☆房等第二性征的發育。
6、趴著睡覺
我們平時一次兩次的趴著睡覺是沒有什麼關係的， 但是如果一些這樣睡覺的話， 我們的胸部就會受到過多擠壓， 導致乳☆禁☆房提前老化， 皮膚鬆弛， 還會變形的哦。 所以我們一定要注意， 我們睡覺的時候可以採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
7、運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳☆禁☆房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳☆禁☆房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。
結語：現在我們應該知道了，其實豐胸是很簡單的，只要我們平時把一些不好的影響胸部的習慣改掉的話，再配合吃一些具有豐胸作用的食物的話，胸部不變大也是很難的。
7、運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳☆禁☆房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳☆禁☆房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。
結語：現在我們應該知道了，其實豐胸是很簡單的，只要我們平時把一些不好的影響胸部的習慣改掉的話，再配合吃一些具有豐胸作用的食物的話，胸部不變大也是很難的。