想一生擁有健康的乳☆禁☆房？那就得從嬰兒時期就開始進行乳☆禁☆房護理。 嬰兒期、兒童期、青春期、月經期、妊娠期、哺乳期這六個時期的乳☆禁☆房保健非常重要。 那麼， 該如何進行乳☆禁☆房保健？分享生活保健知識， 讓你一生擁有健康乳☆禁☆房。
6個時期的乳☆禁☆房保健方法
1、嬰兒及兒童時期的乳☆禁☆房保健
嬰兒期的乳☆禁☆頭不宜擠壓：新生兒乳☆禁☆頭可能分泌少許乳汁樣物， 屬正常現象， 不宜擠壓乳☆禁☆頭， 以免損傷和感染。
2、兒童時期的乳☆禁☆房保健
女孩在月經來潮前3～5年乳☆禁☆房開始發育， 乳☆禁☆頭下可觸到1～2cm的腫塊， 稱為“乳芽”， 一些女孩6～7歲就可出現。 避免給孩子服用可能含有激素類的食物及飲料。
3、青春期乳☆禁☆房發育和保健
（1）乳☆禁☆房發育可伴有疼痛， 脹痛最為常見。
（2）不要有意含胸、束胸。
（3）可以佩戴合適的胸罩， 注意胸罩的尺寸。
（4）平衡飲食， 多吃牛奶、雞蛋等蛋白含量高及水果蔬菜等富含各種維生素的食物， 不要偏食、挑食。
（5）如果有乳☆禁☆頭凹陷應及時去醫院就診。
4、月經期的乳☆禁☆房保健
（1）乳☆禁☆房會出現脹大及疼痛， 應注意調整胸罩大小， 以免乳☆禁☆房受到擠壓加重疼痛。
（2）此期乳☆禁☆房比較敏感， 應避免不必要的外傷和擠壓。
（3）保持心情舒暢、愉快， 生活規律， 勞逸結合， 不必緊張。
（4）按摩， 促進血液迴圈及淋巴回流， 緩解局部組織緊張度， 有利於炎症消失。
（5）疼痛十分嚴重者可酌情服用鎮靜或止痛藥物。
5、妊娠期的乳☆禁☆房保健
（1）孕期選擇寬鬆適度的胸罩， 有利於乳☆禁☆房的血液回流。
（2）妊娠6～8周起， 可每日用溫水或40%酒精擦洗乳☆禁☆頭， 以促進乳暈區的血液迴圈。
（3）乳☆禁☆頭內陷的孕婦， 應堅持每日用手指或器械向外牽拉吸引乳☆禁☆頭， 使乳☆禁☆頭翻出， 便於哺乳。 注意動作輕柔， 以免損傷乳☆禁☆頭。
6、哺乳期的乳☆禁☆房保健
（1）注意適當休息， 保證營養， 保持愉快心情。
（2）要特別注意乳☆禁☆房衛生， 經常清洗乳☆禁☆頭。
（3）要有正確的哺乳方法， 坐位、半坐位及側臥位， 雙側乳☆禁☆房交替餵養。
（4）及時處理積乳， 局部熱敷， 並順乳管向乳☆禁☆頭方向擠壓按摩。
（5）應選擇寬鬆、柔軟、乾淨、吸水性強的胸罩佩戴更年期及絕經期的乳☆禁☆房保健。
（6）這個時期內分泌較紊亂， 是乳腺癌發病的高峰期。
（7）飲食：多吃纖維素性食物，
（8）生活：保持有規律的生活， 心情舒暢、情緒穩定， 適當鍛煉， 避免發胖。
（9）堅持自查， 觀察乳☆禁☆房外觀、質地有無變化， 有無腫塊， 乳☆禁☆頭有無溢液等， 有異常應立即到醫院求治。
總結：女人在不同時期保養乳☆禁☆房的方法應該是不同的， 乳☆禁☆房的保養應該小心謹慎的進行， 那麼， 想要乳☆禁☆房一生健康， 以上小編為您盤點的女人保護乳☆禁☆房秘訣來學習下吧。
