就像很多女性都知道的那樣, 挺胸可以讓女性的乳☆禁☆房看起來更美, 文胸可以説明保持我們胸部的曲線, 而倒立練習可以幫女性的乳☆禁☆房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。 不過, 倒立這種高難度的乳☆禁☆房保健方法可不是所有女性都能做到的, 而在日常生活中注意一些細節則可以時刻與乳☆禁☆房鬆弛、下垂作鬥爭。
伏案工作將導致乳☆禁☆房問題
專家指出, 經常伏案工作、使用電腦的女性來說, 她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前, 長時間保持一個含胸的姿勢, 這樣不但看起來不美, 而且時間長了,
正確的姿勢
因此專家提醒, 辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦, 正確的姿勢應該是上身基本挺直, 胸部離桌沿10釐米, 這對解除胸部疲勞、保護乳☆禁☆房的生理活性很有好處。 而在工作之余, 要時常活動活動上肢, 如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。 這些方法不但可以舒筋活血, 還能有效牽拉乳☆禁☆房及周圍肌膚參與運動, 防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。 此外, 還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳☆禁☆房按摩。
運動不可少
此外, 辦公室女性要保護好乳☆禁☆房, 平時運動也要有意鍛煉胸部肌肉, 如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。