腎是我們人體非常重要的器官之一， 它能夠幫助我們身體排出一些廢物， 讓身體保證正常的代謝功能。 腎不好身體就不好， 那麼你知道腎虛的人吃什麼好嗎？今天小編就向大家介紹10種調理腎虛的食物， 趕緊來看看吧！
1、芝麻
芝麻氣味和平， 不寒不熱， 有補肝腎、潤五臟的作用。 尤其是腎虛的人經常感到腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 這些人應該經常食用， 對治療疾病有很好的功效。
2、枸杞
枸杞性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛的人， 最應該多吃。
3、豬腎
豬腎性平， 味鹹。 腰酸腰痛、遺精盜汗及耳聾耳鳴的人可以經常食用。
4、干貝
干貝性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 因此腎陰虛者宜常食之， 它能“滋真陰”， 實則指滋補腎陰之義。
5、豇豆
豇豆又叫飯豆、長豆， 能補腎健脾， 非常適合腎虛的人食用， 小便頻繁的人也可以經常食用， 能夠改善這種症狀。
6、何首烏
何首烏具有補肝腎、益精血的作用， 經常吃的話， 還能起到烏髮護法的功效。
7、海參
海參是補腎最好的食物之一，
8、山藥
山藥， 又叫淮山， 不僅可以做菜吃， 還有很好的藥用價值。 它能夠補肺、健脾， 還能益腎補精。 所以腎虛的人可以多吃一些山藥， 補充身體的不足。
9、羊骨
羊骨能夠補腎氣， 強壯筋骨， 羊尾骨還有益腎明目的功效。 腎虛勞損的人可以經常食用， 能夠補中益氣。
10、冬蟲夏草
蟲草有補腎的功效， 是一種經常用到的名貴藥材， 它的副作用很少， 藥用價值非常高。 腎虛的人可以用蟲草煮肉類食用， 能夠使它的藥用成分完全釋放出來， 對人體更加有益。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪10種調理腎虛的食物了嗎？腎虛的話會嚴重影響我們的生活，所以大家在日常生活中要注意養腎護腎，多吃一些補腎的食物，讓疾病不再困擾你。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪10種調理腎虛的食物了嗎？腎虛的話會嚴重影響我們的生活，所以大家在日常生活中要注意養腎護腎，多吃一些補腎的食物，讓疾病不再困擾你。