“冬季手腳冰冷得難以入睡”、“用了‘熱寶’也不管用， 還是冷”、“即使穿了棉鞋、多穿幾件衣服， 身體還是冷的”……一到冬天， 不少女行都會出現手腳冰冷， 穿衣不暖的情況， 這時候總覺得全身很累， 不想動彈。
冬季手腳冰涼， 讓女性痛苦不堪， 還會帶來很多其他的健康問題， 影響日常生活。 冬季手腳冰冷多是身體氣血虛虧所致， 因為手腳處於四肢的末端， 血液迴圈不暢、血流不足， 都會妨礙到手腳的供暖。
改善手腳冰涼， 有一個很好的方法就是泡腳， 每天保持水溫在40度左右泡上半小時， 然後鑽進被窩既能使血液暢通，
但是， 泡腳取暖防寒， 女性也要適可而止， 需知泡腳也存在禁忌， 當心誤傷健康：
泡腳不要太久水溫不要過高
每次泡腳的時間最好不要超過20分鐘， 因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快， 時間太長會增加心臟負擔。 此外， 由於血液會湧向下肢， 有人會因腦部供血不足感到頭暈， 心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 如果水溫太高， 雙腳血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 對患有心腦血管疾病的人來說， 無異於雪上加霜。 同時， 水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層乾燥甚至皸裂。
太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，
預防腳部傳染疾病
腳部傳染疾病一般有雞眼、灰趾甲、甲周炎等， 如果要預防這類疾病， 首先最好不要穿公共拖鞋， 其次在修腳的時候儘量用一次性或者消毒過的工具， 最後用醋和生薑放進腳盆裡泡腳， 可以有效預防此類疾病的發生。
腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。 另外， 對靜脈曲張或血栓患者來說， 泡腳也有健康風險。
