男性的腎是男性健康的一個至關重要的地方， 關乎著男人身體很多地方的健康。 所以男人必須要養好自己的身體， 但是千萬別進入誤區， 下面我們一起看看吧， 瞭解有哪些誤區。
男性養腎一定要避免下面的誤區
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物， 如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等， 容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。 其中雷公藤導致的腎損害最大， 其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎， 人體內的酸鹼度為7.2， 這些飲料普遍為高度酸性， 飲用後體內酸鹼度明顯改變。
4、吃過於鬆軟的麵包
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀， 吃起來口感鬆軟， 但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
冬季如何補腎
加強活動
生命在於運動， 冬天天氣寒冷， 活動能夠增加人體熱量， 促進血液迴圈。 能夠強身健體， 益腎健身。
溫水泡腳
要想長壽和身體強壯， 每天晚上用溫水泡腳是很好的方法， 不僅能夠促進血液迴圈， 還能夠增加身體熱量， 強身健體， 益腎延壽。
多吃黑素食物
冬季多吃黑素食物， 比如黑豆， 黑木耳， 黑芝麻， 都是補腎強體的好食品， 對男人功能不足， 體弱多病有很好的改善作用。
枸杞補腎
枸杞是上乘的滋補藥， 含有人體必需的各種營養成分， 其中蛋白質為20%左右， 脂肪為10%左右，
肉食補腎
冬季應該多吃含熱量很高的食物。
栗子
栗子有“千果之王”的美稱， 還是益腎宜氣的“補藥”。 栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋， 老少皆宜。 現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素， 有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。 脾胃虛寒者， 可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；無論是熬湯還是炒食， 應細細咀嚼， 連津液吞咽， 可以達到更好的補腎效果。 而栗子燉雞， 更適合脾虛怕冷的人， 有益氣補腎的功效。
調整心態
腎虛並不是一項多麼可怕的疾病，和癌症等相比起來。所以，不要表現的那麼悲觀。一定要保持一個輕鬆愉快的心情，這樣才能保證身體內分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。
合理安排
對於腎虛的大多數人而言，不是房事過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理房事，千萬不要在服用中藥紳斯挺期間，再次造成縱欲過度，導致腎精大量流失，從而導致腎虛情況加重，從而帶來早洩陽痿等。
避免感染
無論是男性還是女性，得了腎虛以後，身體自身的免疫能力都會下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風濕之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。
總結：在上面的內容裡面大家已經看到了，男人補腎會進入一些誤區裡面，大家都知道男人的腎很重要，有時候補得不對，會適得其反的，造成更重的損失。所以大家要注意了哦。
調整心態
腎虛並不是一項多麼可怕的疾病，和癌症等相比起來。所以，不要表現的那麼悲觀。一定要保持一個輕鬆愉快的心情，這樣才能保證身體內分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。
合理安排
對於腎虛的大多數人而言，不是房事過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理房事，千萬不要在服用中藥紳斯挺期間，再次造成縱欲過度，導致腎精大量流失，從而導致腎虛情況加重，從而帶來早洩陽痿等。
避免感染
無論是男性還是女性，得了腎虛以後，身體自身的免疫能力都會下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風濕之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。
總結：在上面的內容裡面大家已經看到了，男人補腎會進入一些誤區裡面，大家都知道男人的腎很重要，有時候補得不對，會適得其反的，造成更重的損失。所以大家要注意了哦。