水果的營養價值不但豐富， 而且含有的各種營養元素能夠及時補充人體所需的各種營養， 有的水果還具有養胃的功效呢。 那什麼水果養胃呢？今天小編就來告訴你有這六種水果可以來幫你保護胃氣， 一起去看看吧。
一、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品， 也是養胃水果家族的一個代表。 葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸， 因此能夠起到幫助消化的作用。 所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃， 對身體的健康大有好處。
另外葡萄也是水果中含複合鐵元素最多的水果， 一直是貧血患者的營養食品。 是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。 但是， 葡萄性涼， 不宜一次進食太多， 特別是有胃寒症者， 更要嚴格控制進食數量， 否則易傷胃。
二、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣， 對老人、孩子和體虛者而言， 是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理， 其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒， 肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。 如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裡浸泡10分鐘左右， 然後再用清水沖洗乾淨後食用做好。
三、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃， 舒筋活洛的功效。 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾胃消食之效。
個人建議下木瓜適合當茶點來吃， 那時不飽不餓正適合。 在製作工藝上建議生吃或稍作加熱，
四、蘋果
蘋果營養豐富， 性溫。 據測定， 每一百克蘋果含果糖6.5-11.2克， 葡萄糖2.5-3.5克， 蔗糖1.0-5.2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效， 而且對降低血壓血脂也有一定的作用， 由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收， 因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。 所以， 非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
五、香蕉
香蕉可入脾經、胃經， 在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物， 且味甘性平， 是養腸胃很好的水果。
但黃中瑀醫師提醒，“甘易肉腫、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊癒後再吃，否則會更嚴重。另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。
六、桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
總結：通過小編上文的介紹，你知道什麼水果養胃了嗎？你知道小編介紹的有哪六種水果可以來幫助你保護胃氣了嗎？那些胃不好的朋友們記得要多多食用這些水果哦，不僅營養豐富，而且還都具有養胃的功效呢。
但黃中瑀醫師提醒，“甘易肉腫、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊癒後再吃，否則會更嚴重。另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。
六、桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
總結：通過小編上文的介紹，你知道什麼水果養胃了嗎？你知道小編介紹的有哪六種水果可以來幫助你保護胃氣了嗎？那些胃不好的朋友們記得要多多食用這些水果哦，不僅營養豐富，而且還都具有養胃的功效呢。