孕期食譜 孕期飲食消化的注意事項

懷孕期間可能會出現燒心和消化不良的現象。 燒心就是在胸的上部有一種灼燒的感覺, 這是由於食管與胃之間的瓣膜在黃體酮的作用下鬆開, 使得胃酸回流到食管裡引起的。

此外, 寶寶撐滿了你的整個腹腔, 也會把胃酸擠入你的食管。

這個讓你感到很不舒服的過程其實對你的寶寶有好處—遊移在你血液中的營養物質可以被寶寶的身體系統更充分地吸收, 知道了這些, 你就不會感到太難過了。

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