日常生活中不管是男性還是女性， 只要出現了痘痘就是非常惱人的一件事情！有些人喜歡用手去擠， 但是不僅沒有解決痘痘， 還會留下難看的痘印！痘痘粉刺是一種比較棘手的肌膚問題， 那麼男性朋友們該怎麼解決呢？來看看小編給大家推薦的男性祛痘飲食吧！
祛痘的食物1、番茄
番茄是美容護膚的好食材， 也是一種祛痘食物， 它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效， 能夠減少皮膚中自由基的破壞， 有效祛痘， 還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
祛痘的食物2、蘋果
蘋果的營養價值很高，
祛痘的食物3、櫻桃
櫻桃是補血益氣的水果， 多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑， 面色紅潤， 而且還可以去皺祛痘， 讓皮膚更有彈性。
祛痘的食物4、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物， 它富含維生素， 敷在臉上可以有效祛痘， 還能讓皮膚變得水潤白皙呢。
祛痘的食物5、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的功效， 能夠清除皮膚的多餘角質， 減緩油膩狀況， 讓痘痘缺少生存環境。
祛痘的食物6、生薑
生薑具有消炎殺菌的效果， 把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方， 可以顯著消除痘印， 抑制肉芽的生長。
祛痘的食物7、葡萄
葡萄中含有多酚成分， 可以幫助我們延緩衰老， 還能深層滋潤皮膚， 促進皮膚的新生， 有效抑制痘痘的產生， 是一種滋潤的祛痘食物。
以上幾種可以祛痘的食物， 都是生活中特別常見的， 男人如果臉上長了可恨的痘痘， 可以經常食用這些水果， 蔬菜等，