美麗容顏永遠是女人不變的追求， 總希望自己是老公嚴重一處既往的美人， 卻抵擋不住歲月的流逝， 斑點、皺紋紛紛找來， 今天就教大家淡斑去皺的好方法。
多吃“雙豆”祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用， 能有效幫助女性身體排毒。 其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。 此外， 土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。 多吃豌豆可以祛斑駐顏， 《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，
常食花粉遠離皺紋
花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的， 它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面， 具有獨到之處。 這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素， 其中， 維生素A對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康具有特殊的生理作用， 維生素B可增強皮膚的新陳代謝， 維生素C可增強皮膚彈性， 維生素E可防止皮膚衰老和避免過早出現皺紋。
細膚美顏吃點牡蠣
牡蠣在有的地方又稱蠔， 它的營養價值很高， 清煮或制羹， 湯色如奶， 故有“海牛奶”之稱。 中醫認為， 牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。 牡蠣烤食不僅味美， 且能細膩肌膚、養顏美容。 用牡蠣加工製成的蠔油是高級調味品，