一頭烏黑亮麗的黑髮會給人增添幾分氣質， 如何才能擁有烏黑閃亮的黑髮呢?如何烏髮護髮呢?護髮的方法有很多， 今天， 我們就和大家介紹一些烏髮小妙招， 如果你想擁有黑亮的長髮不妨來瞭解一下吧!
其實， 在我們的日常生活中有很多的護髮小妙招， 下面， 我們就和大家一起來具體的瞭解下吧!首先是啤酒的妙用。
啤酒——頭髮柔順
啤酒是無氧發酵製成的， 含有碳酸和醋酸的成分， 一般PH值在4.4-4.6， 可以通過弱酸性閉合毛鱗片， 達到頭髮柔順的效果， 所以啤酒也有天然護髮素的作用， 而且啤酒可是天然穀物發酵而成，
使用方法
將啤酒倒入盆中， 用熱水沖淡， 啤酒和熱水的比例不超過1:2， 啤酒少一點沒關係。
很多人在夏天都喜歡和啤酒， 喝不完的啤酒就這樣丟了太過可惜了， 如果用啤酒來護理我們的頭髮其實不失為一種非常好的護髮小方法。
這個啤酒稀釋液就是用來洗頭的。 把頭髮浸泡在啤酒液裡， 反復清洗、揉搓， 讓每根頭髮都充分和啤酒液接觸， 可以洗5-10分鐘。
醋泡黑豆
頭髮的狀態與腎氣是否充足有著密切的關係。 如果我們的腎臟健康， 那麼頭髮自然是烏黑的。 要想養發烏髮， 我們首先要做的就是補腎。 中醫認為五臟對應著五種顏色， 黑色的食物入腎。 因此，
今天小編和大家說的是黑豆， 黑豆烏髮的功效不容小覷。 黑豆是豆科植物大豆的黑色種子， 它的外皮是黑色的， 但是裡面是黃色或者是綠色的。 黑豆的營養價值很高， 最明顯的特點就是高蛋白、低熱量。
食用黑豆對我們的身體健康非常有幫助， 下面， 我們就和大家來瞭解下黑豆的食用功效， 以及黑豆對護理我們的頭髮有哪些好處吧!
中醫認為黑豆味甘性平， 可以入腎經和脾經， 具有補腎和健脾的功效。 黑豆中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質， 其中不飽和脂肪酸可以促進人體內膽固醇的代謝， 幫助我們預防心血管方面的疾病。 而且黑豆中的纖維質含量比較高，
黑豆具有如此高的營養價值和如此神奇的養生功效， 那麼黑豆應該如何食用才能達到生髮烏髮的效果呢?小編給大家推薦的是醋泡黑豆， 醋泡黑豆不僅口感獨特， 還具有很好的烏髮功效。 如果我們飯後吃幾顆醋泡黑豆的話， 頭髮就會變得越來越黑。
姜汁——促進生髮
眾所周知生薑擦頭皮是一個比較有名的生髮偏方。 不過有些人用生薑擦頭皮， 覺得刺激性太強， 擦完後頭皮又紅又癢， 感覺不舒服， 這種情況下可以考慮用生薑汁加到洗髮的水裡來洗頭， 一樣有刺激頭髮生長的功效。
使用方法
掉發量也減少最簡單的方法是就是在水中加幾塊生薑片一起煮，
護髮烏髮吃什麼好
1、食用含鐵食物
在飲食上， 鐵元素的補充也是防脫髮的方法之一， 日常生活常吃的食物中， 有很多含鐵元素較高的， 如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。
2、蛋白質的攝入
頭髮出現分叉、枯黃、脫髮等現象， 是發質本身營養不良所導致， 所以補充蛋白質是非常有必要的。 而雞蛋、肉類、牛奶等屬於高蛋白類的食物， 可以多食用， 但這些所食用的量是有限度的， 不要吃太多。
3、維生素E的補充
延緩衰老的維生素， 非維生素E莫屬了， 它不但可延緩人體的衰老， 對頭髮衰老也是起著非常大的作用。
4、多食用含礦質食物
既要頭髮不脫髮， 又要頭髮柔順， 補充含礦質類食物是最好的選擇。 因為礦質類， 是頭髮健康生長的物質之一， 頭髮出現的各種問題大部分原因是缺少它。 想要解決脫髮問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質多的食物。
護髮保健操
方法一
用十個指頭沿著前額髮際向頭頂做螺旋揉動， 稍加用力， 再由頭頂揉向枕部， 然後由兩鬢向頭頂按摩。
方法二
1、將右手和左手的五指叉開， 先前後再左右按摩頭皮， 然後繞周圍按摩，持續五分鐘，直至頭皮發熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進行。
2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉動，每一處按摩三次。
3、移動時，手指先將頭皮推動後再移位置，並非手指頭在頭皮上滑動，否則會失去按摩作用。
4、雙手的拇指壓在太陽穴上，其它手指張開，在頭皮上旋轉按摩三次;然後用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩三次。
5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然後沿前髮際線、太陽穴鬢腳，逐漸向後移動，移至頭皮中心，按摩四分鐘。
方法三
1、將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
2、指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做畫圓圈的運動，直至頭頂。
3、指尖放在頭後，從項部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。
4、整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
5、如果頭髮狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次八到十分鐘。
結語：綜上所述，烏髮的方法有很多，今天，我們和大家分享了不少的護髮知識，希望這些分享可以對大家有所幫助。今天，我們主要和大家從飲食和日常連個方面分享了護髮的小知識。祝願大家都有一頭烏黑閃亮的秀髮。
然後繞周圍按摩，持續五分鐘，直至頭皮發熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進行。2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉動，每一處按摩三次。
3、移動時，手指先將頭皮推動後再移位置，並非手指頭在頭皮上滑動，否則會失去按摩作用。
4、雙手的拇指壓在太陽穴上，其它手指張開，在頭皮上旋轉按摩三次;然後用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩三次。
5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然後沿前髮際線、太陽穴鬢腳，逐漸向後移動，移至頭皮中心，按摩四分鐘。
方法三
1、將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
2、指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做畫圓圈的運動，直至頭頂。
3、指尖放在頭後，從項部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。
4、整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
5、如果頭髮狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次八到十分鐘。
結語：綜上所述，烏髮的方法有很多，今天，我們和大家分享了不少的護髮知識，希望這些分享可以對大家有所幫助。今天，我們主要和大家從飲食和日常連個方面分享了護髮的小知識。祝願大家都有一頭烏黑閃亮的秀髮。
