所有的人都希望自己能夠“長生不老”， 可是隨著科技進步到了今天， 這依舊是個夢想， 倒是長壽還是有可能實現的。 小編想提醒大家， 目前的社會上， 生活和工作壓力巨大， 人很容易衰老， 所以如果想要長壽一定要從吃上開始防護。
綠茶：富含多酚類抗氧化物質， 還有其他抗病毒物質， 因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。 而自由基是人體衰老的最大元兇之一。 同時因為綠茶能夠清熱敗火， 所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用， 碧螺春甚至有“美女茶”的稱號。
香菇：含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素， 還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。 可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升， 可預防動脈硬化症， 降低血壓。 還有一種干擾素誘導劑， 能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素， 從而提高機體免疫力。
大棗：民間諺語：“一日吃三棗，
蜂蜜：“安五臟， 益氣補中， 久服能強志輕身， 延年益壽”。 蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖， 常吃能提神補腦，
芝麻：能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。 久服， 輕身不老”。 芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質， 能使皮膚光澤， 延年益壽。