暑熱耗氣傷津， 涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。 家中可以經常備一些涼茶以降火解渴， 小編在此為大家整理了幾種家庭常做的涼茶做法， 僅供參考！
1、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 用開水沖入， 蓋上杯蓋燜10分鐘左右， 然後去渣， 放入少量白糖。 稍涼後， 放入冰箱中冰鎮一下更好。 常飲此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克， 甘草3克放入鍋中稍煮， 然後去渣葉， 加入少量白糖， 桑菊茶製成了。 常飲這種桑菊茶， 可散熱清肺潤喉， 清肝明目， 對風熱感冒也有一定療效。
3、荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克， 放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 可防暑降溫。
4、西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜， 可將外皮綠色的那一層利用起來， 洗淨後切成碎塊，
5、薄荷涼茶
到中藥鋪買回薄荷葉、甘草， 每次各取6克， 加水1000克左右， 煮沸5分鐘後， 放入白糖攪勻。 常飲此涼茶提神醒腦。
桑葉、菊花各5克， 薄荷3克， 苦竹葉、白茅根各30克洗淨， 放入茶壺內， 用開水泡10分鐘即成。 代替茶水隨時飲用， 辛涼解表， 適用於風熱感冒。
夏季氣候悶熱， 體內容易產生濕熱症狀， 多喝點涼茶是對身體有好處的， 要提醒大家一下隔夜的涼茶可不能喝哦！