年輕人有什麼辦法可以減少白頭發

人到中年以後, 因生理原因逐漸產生白髮, 這不是疾病。 而青少年長白髮, 俗稱"少白頭", 原因卻很複雜。 有的是因為精神創傷、情緒激動、較長時間的悲觀抑鬱產生的, 也有遺傳性原因產生的。 下面小編就介紹幾種治療的方法:

【飲食治療一】白髮變黑髮的食療方法不少。 民間也流傳了許多關於白髮變黑髮食療方法, 但有效的並不多。 1、玻璃核桃仁(中醫驗方)。 主治鬚髮早白易脫落, 容顏易老。 配方:核桃仁 250 克。 白糖、生油;用法:炒鍋放生油, 燒至四成熱時, 放入核桃仁炸至漂起時撈出。 鍋內留少量底油, 燒至五成熱時放入白糖攪炒,

待糖溶化起小泡時倒入核桃仁, 顛翻拌勻, 使糖勻布核桃仁上即成而食之。

【飲食治療二】木耳芝麻飲(民間方)主治:鬚髮早白配方:黑木耳 5 克, 黑芝麻 10 克, 白糖 30 克;用法:將黑木耳用溫水泡發 2 小時, 去蒂, 撕瓣。 黑芝麻炒香。 再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內, 加水適量, 置中火煎熬 1 小時, 潷出汁液;再加水煎熬, 將兩次煎液合併, 放入白糖拌勻即成。

【飲食治療三】日常飲食的話, 可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物, 例如:黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 也可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸, 中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物, 有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

【動手治療一】1、按摩頭皮:堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈, 並揉搓頭皮:先從額經頭頂到後枕部, 再從額部經兩側太陽穴到枕部。 每次按摩1~2分鐘, 每分鐘來回揉搓30~40次, 以後逐漸增加到5~10分鐘。 這種按摩能夠加速毛囊局部血液迴圈, 有利於分泌黑色素。 2、穴位、指壓法:穴位是“湧泉”。

湧泉代表腎經, 位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽, 然後用指壓, 感到會痛之處即是), 按摩時雙腳每15次為一個療程, 每天做2個療程。

【動手治療二】1、勤梳頭:梳頭其實是一種物理按摩法, 白髮的根源是身體虛弱, 營養不良。 而勤於梳頭, 既能保持頭皮和頭髮的清潔, 又能加速血液循壞, 增加毛孔頭的營養, 從而達到防止頭髮變白的效果。

平時注意日常生活要有規律, 處事要樂觀積極, 參加適當的體育鍛煉以增強體質, 還要依靠老師和家長, 適當解決學習及生活上的各種矛盾, 使自己情緒穩定、精神愉快, 以減少白髮的生成。

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