清晨醒來， 你是否發覺面部輪廓總是扁扁的， 浮腫情況持續至下午才得到改善？若想早日告別惱人的大張臉， 要保持作息規律、飲食健康。
去水腫Tips
1、應該保持良好的作息時間， 因為熬夜容易讓眼眶充血， 造成眼部血液迴圈不良， 引致黑眼圈及眼袋的問題。 而且疲勞、熬夜也會令身體的新陳代謝與血液迴圈變差， 令水腫問題加劇。
2、避免進食過多太濃味、太多味精及辣味刺激的加工食品， 因為當中所含的鹽分較高， 容易令體內積存水分， 引致水腫。
3、睡前不要飲用過多飲料， 避免翌日醒來， 面部變得異常浮腫。
4、別以為少喝水就可防止水腫悄況， 其實喝水不足， 反而會令體內腎臟發出信號， 令細胞吸收現存水分， 導致細胞膨脹而水腫。 所以， 讓身體攝取足夠的水分， 才是去水腫的天然妙麗。
5去水腫食物
1、冬菇 含有豐富蛋白質， 有助血液迴圈， 消除水腫。 建議可將之煮成湯飲用， 方便快捷。
2、荷葉 荷葉味甘， 有擴張血管及排水瘦身的作用。
4、西瓜 西瓜具消暑及利尿作用， 可說是炎夏去水腫的生果。
3、薏米及冬瓜 薏米有利尿作用， 能排走體內多餘的水分。 而冬瓜則蘊含維他命B1及纖維， 有助大腸蠕動， 排清廢物和毒素
