一頭長髮飄飄的秀髮可以使一個女人魅力大增， 可是如果飄飄秀髮裡飄出頭皮屑就讓人倒胃口了。 那麼頭皮屑應該怎樣做才能有效去除呢?頭屑有時如何產生的呢?今天我們就來為大家揭秘去屑的有效辦法。
頭皮屑多的人會經常為此煩惱、無奈， 如何才能去掉令人討厭的頭皮屑呢?一些人用頻繁洗頭的方式去屑， 其實這是不正確的， 過度洗頭反而會破壞頭皮水分平衡， 加重頭皮屑的生長。 正確的方法應該從生活習慣入手， 注意飲食、保持心情愉快、合理選擇洗髮露、保護頭皮，
1、藥物治療
吃些規格10毫克的維生素strong6， 每天兩次， 每次一片， 另外配合一些外用藥物， 例如康王、采樂。 外用藥物一般在洗頭後使用， 倒入手心少許， 然後塗抹在剛洗過的頭髮上， 按摩5分鐘後洗淨。
2、注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物， 不要喝酒抽煙， 因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑， 多食瓜果蔬菜， 注意營養要均衡， 少吃甜食， 因為甜食屬於酸性， 頭髮屬於鹼性， 所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡， 應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物， 例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3、保持良好的生活習慣
首先睡眠要充足， 成年人每天應睡夠8個小時。 此外， 不能讓自己太累，
4、保護頭皮
一、洗頭時應注意， 不要抓撓頭皮。
二、用溫水洗頭， 水不能過熱或過涼。 水溫過熱會刺激頭油分泌， 過冷會使毛孔收縮， 不能清洗乾淨發內的污垢。
三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之後， 在塗抹於頭髮上。
四、洗頭時輕輕按摩頭皮， 促進血液迴圈， 另外可以再洗頭後用一些護髮劑。
五、早晚輕輕梳頭一百下， 目的是促進頭部血液迴圈。
六、洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨， 不要留有洗髮劑。
5、選擇去屑洗髮露
市面上的洗髮露有很多種， 根據自己的頭皮特色， 可以選擇專門去頭屑的。 不要買雜牌的產品， 品質沒有保障。
6、心情愉快
不要有壓力， 用腦不要過度， 抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，
頭皮屑多了也不要急躁， 慢慢的從改變生活習慣入手， 逐漸的消滅頭屑。
頭皮屑多是什麼原因?頭屑多的原因會造成頭皮屑增多?頭皮屑多的原因和睡眠有沒有關係?頭皮屑的產生主要是頭皮表層細胞新陳代謝過程中發生病變的原因， 造成頭皮屑增多的原因很容易被人忽視， 因為頭皮屑屬於常見頭髮問題!
頭皮屑多可真是一件惱人的事情， 本可以秀髮飄飄， 傾倒眾生， 卻偏偏附著些大大小小的白斑， 煞風景得很啊!頭屑過多是人體在新陳代謝的過程中， 身體內分泌出的一部分酸性成分(如乳酸、尿酸、磷酸等)沒有能夠按照正常情況排出體外，
頭皮屑多是什麼原因
1、機體患病
比如內分泌異常或者銀屑病。 機體病變後會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多， 就會產生大量的頭皮屑。 這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊， 用指甲輕輕刮掉之後會見到頭皮上有小血點。
2、頭皮感染了病菌
最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌， 這種菌嗜食皮脂， 而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌， 並加快表皮細胞的成熟和更替速度。
3、皮脂分泌過多
將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起， 於是就成了頭皮屑。 這種頭皮屑呈白色小點狀， 很多， 很小， 頭皮發癢， 頭髮乾燥。 皮脂分泌過多的原因有很多， 比如頭皮局部受化妝品、染髮劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激， 情緒緊張， 維生素攝食量過少， 嗜酒， 新陳代謝失常等。
預防頭皮屑的方法
1、 少吃刺激性食物
避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 因會刺激增加頭油及頭皮的形成， 應戒掉。
2、 戒食過甜食品
因為頭髮屬鹼性， 甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。
3、 勿將洗髮水直接倒在頭上
因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4、 用溫水洗頭
水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭
應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。
6、七日換一隻洗髮水
洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7、 少用髮膠
噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、 早晚梳頭一百下
有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物
如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。
總結：每個女人都額外呵護自己的秀髮，上面我們為大家介紹的預防頭屑以及有效去屑的方法您記住了嗎?想要頭髮健康就要保持頭皮的健康，平時不能只追求頭髮的美麗，更要注意頭皮的保養，這樣才能真正擁有一頭健康的秀髮。
甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。3、 勿將洗髮水直接倒在頭上
因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4、 用溫水洗頭
水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭
應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。
6、七日換一隻洗髮水
洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7、 少用髮膠
噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、 早晚梳頭一百下
有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物
如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。
總結：每個女人都額外呵護自己的秀髮，上面我們為大家介紹的預防頭屑以及有效去屑的方法您記住了嗎?想要頭髮健康就要保持頭皮的健康，平時不能只追求頭髮的美麗，更要注意頭皮的保養，這樣才能真正擁有一頭健康的秀髮。
