什麼是宮寒？宮寒怎麼辦？
宮寒的女性常見的症狀為月經延後， 月經延遲幾天甚至十幾天的情況經常出現， 有些人還會延遲2～3個月。
5種食物可在孕前幫助暖宮
黑豆
黑豆含雌激素， 適合更年期女性食用。 黑豆也是備孕女性的必備食品， 將黑豆用清水浸泡12小時左右， 煮至熟透， 可放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 連吃6天。 有助於補腎、緩解腰膝酸痛症狀。
當歸
「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法由來已久， 當歸確實有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效， 被譽為「血中聖藥」。 臨床常用於治療女性痛經、月經不調等。
蝦
不少人以為蝦性寒， 其實， 蝦的功效在於補腎壯陽、補虛通乳。 海蝦、河蝦含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸等。 蝦皮中蛋白質含量相對較高。 蝦性溫、味甘， 能補腎壯陽， 適用於倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟， 婦女月經量少、乳少等。
水魚
女性排卵期前後白帶會越來越透明， 這樣的白帶表示此時有利於受孕。 但有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 不利於懷孕。 吃水魚的食療方法來自民間偏方， 對增加透明白帶有好處， 對卵泡發育不好的女性也有幫助。
阿膠
阿膠較適合氣血虛的女性， 主要針對月經量少、頭暈、手腳冰冷等症狀， 氣血虛會影響受孕。