女性必看夏季防曬方法 讓你不再變黑

夏天天氣炎熱， 而且外面的太陽也是非常的毒辣， 出去一會兒， 說不定回來的時候就變成小黑人了， 所以我們的女性朋友在夏天的時候都是不敢出門的， 可是卻又有非出門的理由不可， 那麼這個時候怎麼辦呢？

夏季防曬方法之1：遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。 夏日裡， 一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。 因此， 如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。 遮陽傘必須是防UV的， 且不要選擇晴雨兩用的傘， 因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，

如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉， 起不到防曬效果。

夏季防曬方法之2：補充維生素C

眾所周知， 維生素C的美白效果是比較明顯的。 因此， 要想美白， 一定程度的內調也是必不可少的。 平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品， 以保持肌膚的健康美麗和 自然美白。

夏季防曬方法之3：夏日必備防曬霜

夏季， 悶熱， 在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。 MM在這個時刻出門做好防曬保護很重要。 日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品， 外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。 游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。 當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。

歐泉琳防曬霜是超久保護， 防曬保護持續10小時之久。 是防曬霜排行榜中持久度最好的。 從早到晚迎戰陽光。 薄透質地， 減油分加透氣度， 特別添加天然蘆薈精華， 讓肌膚清爽呼吸無負擔。

夏季防曬方法之4：避免紅色、黑色食物

營養學家的研究表明， 使用紅色食物後再曬太陽，

皮膚將會更容易曬黑。 因此， 要儘量在日曬前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外， 黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多， 多吃容易導致皮膚的色素沉澱， 因此容易讓皮膚變黑。

夏天的時候， 我們出門最好是選擇早晚， 在出門前需要塗上防曬霜， 另外， 平常的時候多吃一些美白的食物， 一定要避免在太陽非常大的時候出門， 否則你的皮膚會受到嚴重的傷害， 想要再恢復恐怕就有點困難了。