預防傳染病知識 七個方法讓你遠離傳染病

傳染病相信我們每個人都知道, 生活中有很多的疾病是具有傳染性的, 所以我們一定要知道預防傳染病的方法, 讓自己遠離傳染病的侵襲, 那麼下面就跟隨正佳小編來瞭解下, 到底傳染病是怎麼回事?要怎麼來預防呢?

傳染病的主要特點是:有確定的病原體, 較強的傳染性, 並在一定條件下可造成流行。 傳染病流行的過程需要三個基本條件:傳染源, 傳播途徑和易感人群, 缺乏任何一個要素, 都無法造成傳染病的流行。 詳細瞭解和預防一種傳染病, 除了需要搞清楚這種傳染病的三要素外, 還需要進一步搞清楚該傳染病在人體中發生、發展、傳播、診斷和治療方法,

並研製出有效的預防性疫苗。

人類在漫長的進化過程中, 不斷接觸多種微生物, 其中有一些微生物由於本身特點或者經歷了適應性的突變進化過程, 能夠進入人體細胞, 並能夠在人體內完成全部或部分生命過程, 成為可以感染人體的微生物。

這些可以感染人體的微生物裡, 有一部分在生命週期過程中會對於人體造成很大的傷害, 很容易導致宿主的死亡, 它們不容易在人群中大規模播散, 於是在歷史的進化過程中被自然選擇後清除掉;還有一部分微生物會對人體造成傷害, 但卻不會導致宿主出現非常嚴重的症狀, 更不會導致宿主死亡,

於是就被留存下來, 與人類一起進化, 而且微生物在進化過程中, 變得對宿主的損害越來越小, 於是能夠更長時間的在人體內留存, 比如肝炎病毒, 皰疹病毒等。 另有一些微生物, 它們在長期進化過程中, 與人體間達到了互相適應, 互不損害對方的共生狀態, 甚至還會説明宿主完成一些代謝功能, 於是會被宿主選擇性的留存下來, 如人類腸道中的一些共生菌。

預防傳染病的方法

1、常喝水

氣候乾燥時, 空氣中塵埃含量高, 人體鼻黏膜容易受損, 要多喝水, 讓鼻黏膜保持濕潤, 能有效抵禦病毒的入侵, 還有利於體內毒素排泄, 淨化體內環境。

2、注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。 均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素,

還可以多補充一些富含維生素C的食物, 因為維生素C有助於提高免疫力。 飲食一定要規律, 不可暴飲暴食。 另外, 還要注意多飲水, 因為上火後更容易招致病毒侵襲。

3、注意個人衛生

平時要注意衛生安全, 勤洗手、注意保持手部的衛生, 平時不要隨便的用手去接觸眼睛和口鼻。

此外, 洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖, 而要用肥皂來認真清洗, 時間也要盡可能長一些。 另一個是外出時注意戴口罩。 對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。

4、加強鍛煉, 增強免疫力

春天, 人體新陳代謝開始旺盛, 正是運動鍛煉的好時機, 應積極參加體育鍛煉, 多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣, 同時合理安排作息時間。

5、保持充足的睡眠

合理安排好作息, 做到生活有規律, 勞逸結合。 春季天氣乍暖還寒, 人體的陰陽平衡容易出現紊亂, 會出現頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等, 最好每天保證7至8個小時以上睡眠。

6、洗手後再與孩子親熱

像一些手足口病之類的疾病, 作為成年人更是要做好自身的衛生安全,

回到家之後就要及時的換洗衣服, 洗手之後再去和孩子玩耍。

孩子進食時, 不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。 此外, 成人不要給孩子進食不乾淨食物和水, 定期給孩子的玩具、餐具消毒, 換尿布後要洗乾淨手並處理好孩子的大小便等。

7、要注意多通風

新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。 應定時開窗通風, 保持空氣流通, 讓陽光射進室內, 因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。 另外, 也可用食醋薰蒸房間, 起到消毒效果。

預防傳染病最好的方法, 就是遠離患病的人, 平常的時候進門一定要洗手, 因為在外面很容易把細菌帶到自己的家裡來, 從而導致疾病的發作,另外,平常的時候多多的喝水,也是可以儘量避免疾病的發生。

從而導致疾病的發作,另外,平常的時候多多的喝水,也是可以儘量避免疾病的發生。

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